Hvordan komme over en du er glad

Avslutte et forhold med noen du elsker er banebrytende og vanskelig å gjøre. Du kan føle det som om du har mistet halvparten av deg selv når du har mistet din kjæreste eller venn. Selv om det kan være vanskelig akkurat nå for deg å tro, det er liv etter forholdet tap. Bruk disse strategier for å flytte på og gjenvinne din styrke, selvtillit og lykke, slik at du kan fortsette å leve livet ditt.

Bruksanvisning

1 Gi deg selv et sett tid til å sørge, og deretter gjøre ditt beste for å gå videre etter at tiden er ute. Ikke vær redd for å oppsøke hjelp fra en profesjonell hvis humøret holder seg nede i mer enn du tildelt. Noen mennesker bo i sengen i lengre perioder, mens andre er i stand til å plukke seg opp og holde leve livet. Hvordan vi sørger er forskjellig for hver person, så gi deg selv muligheten til å eie opp til dine følelser og reflektere over hele situasjonen. Feiing dine følelser under teppet, eller begrave dem dypt i ditt hjerte vil bare føre til større smerter nedover veien. Konfrontere følelsene dine i dag.

2

Shift din kjærlighet, energier og hva lidenskap du kan mønstre i andre relasjoner. Livet må gå videre, og nå bør du fokusere på foreldre, søsken, venner og nye relasjoner. Tilbringe mer tid med folk du allerede elsker og bli forelsket i dem på nytt. Ikke bruk tid med dem å stadig snakke om din breakup eller tap. Tilbringe litt tid er greit som samtaleterapi kan hjelpe deg i healing - men prøver å finne positive og positive temaer å snakke om med de du bryr deg om.

3 Ta opp nye aktiviteter eller starte gamle. Du kan begynne kunst og håndverk prosjekter hjemme, bli med et treningsstudio, gå til din lokale kunstmuseer eller frivillig tid. Hold deg opptatt og skjære ut et nytt liv for deg selv. Bruk den tiden du ellers brukt med den personen å oppdage nye ting om deg selv og verden.

4 Innse at du vil overvinne smerten du nå føler. Tid virkelig helbrede et knust hjerte, og selv om smertene dine ikke vil løses over natten, vil det etter hvert bli mindre av en tilstedeværelse i ditt hjerte.