Hvordan komme over noen

Selv for de mest giftige av relasjoner som trengs for å ende, samlivsbrudd er vanskelig og følelsesmessig taxing. Når du legger mye inn i et forhold, og dine drømmer, håp og ambisjoner kommet styrter til bakken, er det ikke lett å kysse det siste farvel. Kom over en ex og gå videre, med klarhet, trygghet og sunn fornuft.

Bruksanvisning

1 Unngå kontakt med din ex. Inntil du er mentalt sterk nok til å vite at du er over forholdet, ikke ser gamle partner. De eneste tingene som kontakt vil oppnå er å hisse opp gamle følelser og gjenåpning sår, noe som gjør den helbredende prosessen ta lengre tid. Hvis du finner en jakke i leiligheten som tilhører ham, sende det til ham i posten. Ikke slipp den av i sitt hjem i person.

2 Kom til enighet med følelsene dine. Du kan oppleve bølger av lettelse og nostalgi ene øyeblikket, og tristhet og sinne neste. Hvis du undertrykke disse intense følelser, vil de gjenoppstår senere. Komme over din ex ved å anerkjenne og akseptere nøyaktig hva du føler. Ta en rask pause fra verden for et par dager for å møte dine følelser og la gå. Gråte, klemme en utstoppet dyr for komfort, høre på trist musikk hvis det hjelper. Få alle dine dypeste følelser ut slik at du kan få på den andre siden av dem og være sterk nok til å plukke opp bitene og flytte på - sunt.

3 Gå ut. En enkel måte å raskt komme over noen er å innse at verden er et stort sted. Nå som du er singel, er du fri til å blande. Gå ut og danse på den nye salongen i sentrum. Ta opp en spennende ny aktivitet, enten det er jet-ski eller løping. Jo mer du gjør, jo mer du øker sjansene dine for å møte nye mennesker og opplever spennende opplevelser i livet.

4 Hell av hjertens lyst. Bruk din breakup som en mulighet til å styrke ditt vennskap. Kom i kontakt med dine venner over din hjertesorg. Sjansene er, vennene dine sannsynligvis har noen historier om å komme over et forhold de kan kaste din vei, også. Bond, gråte og le av relasjoner og glede og sorg de bringer.

5 Le av hva som skjer. Komme gjennom livet handler om å ha evnen til å se på ting og ler. Uansett hvor vondt du er, kan du prøve å holde din sans for humor. Latter har mange fordeler, og velvære er en av dem. Hvis du har muligheten til å le av livet ditt, så er du allerede halvveis mot målet ditt å komme over din ex.

6 Spør deg selv hva du kan ha gjort for å bidra til svikt i forholdet. Det er alltid lett å bare peke fingre og si "Min ex var en sjåvinistisk dust." Men relasjoner er aldri ensidig. Å lære av erfaring, finne ut hva din rolle var. Kanskje du var følelsesmessig utilgjengelig. Kanskje du var for eiendomspronomen og sjalu. Kanskje du rett og slett valgt feil person for din personlighet. Jo bedre forståelse du har av hva som virkelig skjedde, jo bedre rustet vil du være å analysere forholdet objektivt og gå videre til en lysere fremtid.

7 Fokus på i morgen. Du har resten av livet til å nyte og å finne en kjærlig, støttende og tilfredsstillende forhold. Godta at forholdet rett og slett ikke var ment å være - og det er 100 prosent i orden. Livet handler om å lære av feil og fremover.