Hvordan komme over Sjalusi Med en Ex-Boyfriend

Mange forskjellige følelser skyldes en breakup. Når du finner deg selv å være sjalu etter bruddet, enten det er fordi din ex-kjæreste har startet dating noen nye eller av en annen grunn, er det viktig at du håndtere det. Hvis left følelser gjør det vanskelig å fortsette et vennskap eller et hjertelig forhold til din tidligere kjæreste, iverksette tiltak for å gjøre situasjonen bedre. Dette vil tillate deg å gå videre med livet ditt.

Bruksanvisning

1 Godta det faktum at du har sjalu følelser i forbindelse med din ex-kjæreste. Prøv å finne ut hvor dine følelser kommer fra. Vær ærlig med deg selv og akseptere at sjalusi kommer fra deg, og er ikke noe som er feil av din ex.

2 Slutte å sammenligne deg selv til din ex-kjæreste nye kjæreste eller de tingene som han nå har i livet sitt. Ikke forsøk å finne ut mer om hva han gjør og hvem han er dating.

3 Slutt å kommunisere med din ex-kjæreste. Hvis du arbeider med ham eller gå på skole med ham, har så begrenset kommunikasjon med ham som mulig. Hold kommunikasjon profesjonelle og ikke diskutere hans personlige liv eller din.

4 Uttrykke noen følelser av sjalusi som forblir på papiret. Dette hjelper deg å få følelsene ut, og for å beskytte deg mot surring ut til ham og si ting til andre mennesker som du kanskje senere angrer.

5 Tenk om et positivt aspekt av livet ditt hver gang en sjalu tanke krysser tankene dine.