Hvordan kommunisere med mannen min uten å skyve ham vekk
Hvis du føler at mangelen på emosjonell kommunikasjon i ekteskapet hindrer deg fra å føle intimitet, oppfordrer mannen til å kommunisere mer åpent. Emosjonelle uttrykk kan også ha helsemessige fordeler for mannen din, i henhold til 2004-publikasjonen "emosjonelle uttrykk og helse." Ta en taktfull tilnærming, som din innsats for å få mannen din til å åpne opp kan føre ham til å stenge enda mer, og etterlater deg følelsen som du dyttet ham vekk.
direkthet
Direkte fortelle mannen din at du har behov for dypere kommunikasjon. Folk varierer i hvor ofte de snakker. Hvis du er mer pratsom enn din mann, han kan virke avstengt. Mens han kan ha behov for ro, har du også et behov for å koble følelsesmessig med ham. Dette krever ikke bare snakker, men confiding på et følelsesmessig nivå som menn er noen ganger ikke så kjent med som kvinner er. Menn trenger ikke snakke om sine følelser like mye som kvinner gjør når vi kommuniserer med hverandre, så hvis dette er tilfelle i ekteskapet, fortelle ham direkte at du ønsker å snakke om dine følelser. Hvis direkthet bare skyver ham vekk, ta en annen tilnærming.
tid Betraktninger
Endre tid på dagen som du kommuniserer følelsesmessig med mannen din. Selv om du ikke ønsker å holde på følelsene dine hele tiden, hvis du merker at din mann stenger ofte opp under en samtale etter jobb eller under en annen gang, åpne opp for ham når han er mer avslappet i stedet. Finn et sted hvor han føler seg mest komfortabel - for eksempel stranden - og gå dit for en hjerte-til-hjerte.
samtale startere
Snakk om ikke-kontroversielle emner knyttet til din manns liv. Spør ham om han gikk ut til lunsj, og som han gikk til lunsj med. Mens faktabaserte samtaler ikke kan være følelsesmessig tilfredsstillende for deg, kan de føre til dypere samtaler nedover veien.
aktiviteter
Delta i en aktivitet som ikke krever intens konsentrasjon, som for eksempel å gå en tur eller stasjonen. Ved å delta i en aktivitet som ikke krever tung konsentrasjon, vil han ikke bli distrahert fra emosjonelle emner som du tar opp. Mens hans sinn er gratis, spør ham noncontroversial spørsmål som: "Når du er den lykkeligste?" Hvis mannen din åpner opp, gå videre til stadig dypere spørsmål. Når du spør mannen din til å åpne opp om mindre saker, vil han gradvis blitt mer vant til å åpne opp og vil ha en enklere tid å åpne opp om veier tyngre fag.
Rolig
Forbli rolig hvis mannen din ikke åpner opp etter at du grave dypere inn i hans følelser. Viser første interesse kan bidra til å åpne seg opp i fremtiden.
Empati
Snakk om følelsene dine for å lokke fram empati. Hvis du forklare hvordan hans handlinger påvirker deg følelsesmessig, han vil være mindre sannsynlig å føle at du er å tvinge ham til å åpne opp. Han vil i stedet forstå at emosjonelle frakobling skaper angst, noe du ønsker å lirke åpne kommunikasjonslinjer.
unngå negativitet
Uttrykker negative følelser kan slå din manns vilje til å kommunisere. Uttrykke negative følelser så mannen din forstår hva du føler, men gjør det uten overdrivelser, generaliseringer og mye kritikk. Alle disse kan overvelde ham og føre til en avslutning. Hvis mannen din frigjør negative følelser rettet mot deg, la ham lufte før du snakker om formildende omstendigheter. Å bli defensiv umiddelbart bare tyder på at du ikke bryr deg om hans følelser.