Hvordan lære barn å Stopp kaster bort Food

Kastet mat er bortkastet penger. Et gjennomsnitt på 27 prosent av forbruks mat ender opp på søppelfyllinger hvert år. Med mat budsjettene blir stadig strammere i dagens økonomi, mange familier føler en følelse av frustrasjon å se mat gå i søpla i stedet for å bli konsumert. Å få et barn til ikke å kaste bort mat er en lang og krevende prosess, men også en viktig livsvisdom i å unngå sløsing utgifter.

Bruksanvisning

1 Tenk på hva barnet skal spise. Ofte vil kresen eaters kaste bort mat bare fordi de ikke liker deres valg. Husk at barns ganer endres over tid og bitter eller sur mat krever en mer moden gane. Servere mat barnet vil spise og samtidig opprettholde et balansert kosthold.

2 Serveres mindre porsjoner til barnet. Hvis du prøver å introdusere nye matvarer for barnet, begynner med minst mulig del, slik som en del av brokkoli eller en liten skje med ris, og oppmuntre barnet til å fullføre det. Når platen er tom, gi en ekstra liten del av hennes favoritt-elementer.

3 Bly ved eksempel. Se på din egen tallerken når måltidet er over - er det mye igjen? Barn vil følge sine foreldres eksempel. Begrens dine egne deler, og vurdere hvor mye du skal spise før du fyller tallerkenen din egen. Hvis du tar mer mat enn du faktisk spiser, vil barnet ditt følge ditt eksempel.

4 End måltider på et bestemt tidspunkt; for eksempel satt av en time til middag hver kveld når familien sitter ved bordet sammen. Et barn kan ikke forstå når de er fulle, så følge bestemte pediatriske retningslinjer for hvor mye mat som trengs for å opprettholde energi og helse. Hvis barnet ikke har avsluttet sitt måltid på slutten av den angitte tiden, lære ham å lagre og gjenbruke leftovers.

5 Rydd opp med barnet og lære henne å lagre uspist deler av måltider. Barn kan øse matrester i beholdere og legg dem i kjøleskapet eller fryseren. Gjør et poeng ut av å kommunisere til barnet at du bruker de rester å gjøre lunsjer neste dag eller fryse dem til å bruke for fremtidige middager.