Hvordan lage en lur tid område for babyer

Gjennom sitt første år, babyer vanligvis lur minst to ganger om dagen, og kan noen ganger krever tre, fire eller enda flere naps. Montering i antall naps barnet ditt behov er avgjørende for hans lykke - og dine. Trøtt babyer kan oppstyr, gråte, sutre, ønsker å spise hele tiden og bli klengete. For å hjelpe barnet ditt raskt sovner og opphold sover for naps han trenger, skape et komfortabelt lur tid miljø for ham.

Bruksanvisning

1 Hold lur tid miljøet rolig, men ikke for lavt. Spill en hvit støy CD i babyens rom. Hvit støy kan hjelpe barn å sove bedre, og det demper noe av den forstyrrende dagtid lyder - som for eksempel TV, folk snakker eller biler kjører av - som kan forstyrre en baby naps.

2 Kontroller miljøet behagelig for å sove. Hold temperaturen rundt 70 grader Fahrenheit. Hvis luften i soverommet er for tørr, kan du kjøre en fordamper slik at barnet ikke ender opp med en tett nese. Eliminere mulige irritanter, inkludert sigarettrøyk, dyr dander og babypudder. Unngå Barneseng tilbehør - for eksempel crib støtfangere, puter og utstoppede dyr - siden de kan samle støv som kan bry sensitive babyer.

3 Fjern distraksjoner fra babyens lur tid miljø. Hang rom-mørkere blinds for å holde ut sollys. Ikke legg noen leker i sengen hennes. De kan oppmuntre eldre babyer til å spille i stedet for å sove. Begrens plutselige lyder eller lyder som volumendring - for eksempel hamring, en hund bjeffer eller folk shouting - som er mer sannsynlig å forstyrre babyens søvn enn konsekvent støy.

4 Bruk samme miljø for babyens naps som du gjør for hans sengetid. Konsekvente rutiner hjelpe babyer sover bedre. Sett babyen ned for hans lur i samme seng, i samme rom, og med så mange av de samme miljøforhold - for eksempel belysning og lyder - som han bruker om natten. Selv vurdere å lese bøker og gynge før du setter ham i sengen sin.