Hvordan lage opp med en Estranged familiemedlem

Årsakene til familie fremmedgjøring er grenseløse, og gjør opp med en fraseparerte familiemedlem kan være svært utfordrende. Selv om du kanskje ønsker å få kontakt med slektninger og helbrede brutte relasjoner, krever forsoning at begge fraseparerte parter ønsker å begynne på nytt. Dersom fraskilte familiemedlem ikke ønsker å koble, respektere hans ønsker og la forholdet gå. Når nå ut til fraseparerte familiemedlemmer, har en støtte nettverk av venner og familie på plass, og snakke med en religiøs leder eller en terapeut for ekstra emosjonell støtte.

Bruksanvisning

1 Skriv et brev ber om tilgivelse for den fraskilte familiemedlem. Det vil være opp til deg å komme ut først, og det vil være ditt ansvar å rolig og forsiktig eier til opp din deltakelse i fremmedgjøring. Bruddet av en familierelasjon er forårsaket av flere personer; nøye revurdere fremmedgjøring og finne ut hva du har gjort for å hjelpe i sitt skaperverk. Beklager disse handlingene uten å unnskylde dem eller skiftende skylden til andre, så uttrykke håp om at du både kan begynne den helbredende prosessen sammen.

2 Vær tålmodig og la den fraskilte familiemedlem setter standarden for forsoning. Skrive unnskyldning brev er å foretrekke å ha samtalen i person eller over telefon, som et brev krever en umiddelbar respons. Et brev gir fraskilte familiemedlem tid til å tenke og til å søke råd fra sin egen. Det kan være flere dager, måneder eller år før familiemedlemmet ønsker å svare på brevet, men peprer henne med flere brev og telefonsamtaler vil ikke fremskynde prosessen.

3 Advocate for deg selv og setter klare emosjonelle og fysiske grenser. Ofte i vårt ønske om å gjøre det godt igjen med fraseparerte familiemedlemmer, vil vi akseptere sårende kommentarer og tolerere usunn atferd i et forsøk på å "holde fred", men dette vil bare føre til konflikt og smerte nedover veien. Hvis det er et tema som bare vil føre til kamper, eller en hendelse som du ikke ønsker å rehash, lage dine grenser klart. Hvis familiemedlemmet ikke kan respektere disse grensene, bevare din egen helse og gå bort fra forholdet.

Hint

• Sett opp en tid til å møte med din fraseparerte familiemedlem i et nøytralt sted. Ferie og bursdager kan være følelsesmessig vanvittige ganger, og trykket av disse hendelsene vil bli forverret av den uunngåelige spenningen av å gjenforene fraseparerte familiemedlemmer. En helg kaffe dato eller lunsj er en lavtrykks måte å få kontakt med en fremmedgjort i forhold.