Hvordan lage sunn mat Moro for barn

For mange foreldre kan få barna til å spise sunn mat være litt av en utfordring. Heldigvis barn svarer godt til å ha det gøy, og det er mange måter at mødre og fedre kan slå spise godt til en morsom tid. Sammen med undervisnings barna hvorfor det er viktig å gjøre sunne valg, spill og aktiviteter kan øke sjansene for at de vil prøve og nyte mat som er sunn og full av vitaminer og mineraler.

Bruksanvisning

1 Opprett og lære sanger om sunn mat og synge sangene ofte. Musikk kan bidra til å gjøre vanskelige oppgaver i morsomme aktiviteter for små barn, sammen med å hjelpe dem å lære og huske fordelene av å spise sunt.

2 Still temaer for kveldsmåltid som en familie for å gjøre måltidet tid mer underholdende. For eksempel, la barna velge et band eller musiker og spille sin musikk under middagen. Alternativt, sett en make-tro tema som dyr og la barna til å handle det ut mens du spiser.

3 Gjør rim og vitser om sunn mat å gjøre dem virke mer tiltrekkende.

4 Juster du barnets favoritt måltider å legge i noen ekstra helsemessige fordeler. For eksempel, hvis barnet ditt har spist spaghetti, bytte til fullkorn pasta tilberedes til en myk konsistens med masse saus.

5 Mos frukt og fryse den inn fruktige popsicles.

6 Sett et eksempel for barna dine ved å spise sunt og nyter mat som du spiser hver dag.