Hvordan Lytt til en venn

Folk kan ofte ta sine venner for gitt. Sjalusi, argumenter og omsorgssvikt samt fysisk avstand kan holde venner fra hverandre. Opprettholde nære vennskap krever oppmerksomhet og praksis. Dette kan gjøres gjennom å lære å lytte dypt til en venn på en måte som gjør at hun føler seg hørt og støttet. Folk undervurderer viktigheten av å lytte til venner, men betaler oppmerksomhet til hvordan du lytte og bygge dine lytteferdigheter ofte er en måte å vise venner at du bryr deg. Det kan også bygge og styrke vennskap.

Bruksanvisning

1 Konsentrer deg om samtalen for hånden. Ofte når vi tror vi lytter til andre, vi er egentlig bare å tenke på hva vi skal si neste. Ta deg tid til å absorbere hva din venn forteller deg, og når han er ferdig med å snakke, ta tid å skape et reflektert svar. Tenk over hvordan du viser samtaler. Noen folk behandler dem som ensidige forelesninger, eller inngå dem prøver å vinne. Prøv i stedet å se på en samtale som en mulighet for gjensidig utveksling.

2 Øk din forståelse av nonverbal kommunikasjon. Mest kommunikasjon skjer nonverbally; forstå disse typer signaler vil gjøre deg til en bedre lytter. Typer av nonverbal kommunikasjon inkluderer ansiktsuttrykk, gester, øyekontakt, kroppsholdning og berøring. Observer din venn og følge nøye med på nyansene i det som blir uttrykt. For eksempel kan rask tale tyder på at hun er nervøs, eller hvis hun bruker en høy røst, kan hun bli sint. Jo bedre du kan taste inn disse stikkordene, jo mer vil du være i stand til å tilby hjelp og støtte, og bli en bedre lytter.

3 Øv aktiv lytting. Aktiv lytting er en ferdighet som kan oppmuntre til kommunikasjon og gi din venn validering for det han sier. Du kan vise at du aktivt lytter til en annen person ved å nikke på hodet og bruke ditt eget kroppsspråk for å vise at du er åpen for det som blir sagt og betaler oppmerksomhet. Få øyekontakt ofte og gjøre påtrengende verbale bekreftelser, for eksempel: "Jeg forstår." Disse teknikkene gjør at din venn til å fortsette å snakke uten avbrudd, men også la henne vite at du lytter.