Hvordan man skal håndtere barn Forlater Nest og Let Go

"Empty reir syndrom" er en vanlig erfaring at mange foreldre opplever når deres barn forlate hjemmet, enten for college, ekteskap eller arbeid et annet sted. Overgangen kan være en rystende en. Tross alt, kan gå fra år for å se og ta vare på et barn daglig til totalt fravær være en drastisk sjokk til systemet. I stedet for å se din tomt reir som noe å sørge, men prøv å se på det som et positivt trekk fremover i livet, både for deg og barnet ditt.

Bruksanvisning

1 Klargjør for endringen. Du vil sannsynligvis ha forhåndsvarsel før barnet forlater hjemmet. Starte prosessen med å takle følelsene dine på forhånd for å gjøre det enklere for deg. Jo tidligere du begynner å forberede seg, jo mindre skremt du vil føle når det faktisk skjer. Kvitter (og prøver å være fornøyd om) det faktum at ting nå kommer til å være annerledes og at du vil ha en annen rolle i barnets liv. Hvis du har noen bekymringer og frykt, nå ut til andre foreldre som allerede har opplevd den "tomme reir". Diskuter med dem hvordan de taklet livet justering.

2 Tillat deg selv tid til å være trist. Ikke nekte tristhet. Alle som vil oppnå er undertrykt følelsene dine, og derfor intensiverer dem. Ta den tiden du trenger for å sørge, men ikke la det komme ut av kontroll. For eksempel, gi deg selv en uke til å behandle dine følelser. Gå gjennom fotoalbum og se på barnebilder. Sitt i din datters soverom og reflektere over noen av dine lykkeligste stunder sammen som en familie.

3 okkupere selv. En av de mest effektive måter å håndtere tomt reir syndrom er rett og slett å være opptatt. Jo mer du har på tallerkenen din, jo mindre tid du er nødt til å føle seg trist og nostalgisk. Dra nytte av noen av den nye friheten og bruke den tomme reir som en mulighet til å komme ut der og nyte begynnelsen av den neste fasen i livet ditt. Gå tilbake til skolen og lære en ny ferdighet. Gå på en ferie til et eksotisk utenlandske locale. Forfølge en hobby som alltid har interessert deg, enten det er keramikk eller sy. Sosialisere med gamle venner du ikke har sett i år.

4 Koble med barnet ditt på kreative måter. Selv om barnet ikke kan være hjemme hver dag for å se deg ansikt til ansikt, det betyr ikke at forholdet har til slutt. Hold ditt forhold til barnet ditt skal ved å bruke teknologi. Bruk kameratelefonen til å ta bilder av familiens hund å sende henne, sammen med morsomme vitser. Installer en chat-program på den bærbare datamaskinen, slik at du kan kommunisere med henne på nettet. Begynn en tradisjon for å snakke med henne på telefonen en gang i uken, på søndag kveld for eksempel. Ta den tomme reir som en mulighet til å berike hvordan du samhandler med barnet ditt.

5 Kommunisere med partneren din. Hvis du fortsatt er sammen med barnets andre forelder, nå ut til ham. Tross alt, er han den eneste andre personen på jorden som helt forstår hva du gjennomgår nå. Snakk til ham åpent om følelsene dine, hva du ønsker å gjøre i fremtiden, dine drømmer og selv de tingene som angår deg mest om ditt barn å være borte fra hjemmet. I sin tur, be om at han uttrykker de samme tingene tilbake til deg.

Hint

• Hvis du oppdager at din sorg er spesielt sterk eller langvarig, sette opp en avtale med en profesjonell rådgiver for å sortere følelsene dine ut. Et annet alternativ er å delta på en gruppe rådgivning økt med andre foreldre i en lignende båt.
• Aldri gjøre ditt barn føler seg skyldig at han forlater hjemmet. Ved å gjøre det, du gjør ham spørsmålet hans uavhengighet og hva han ønsker ut av livet. Vær oppmuntrende om ditt barns liv valg, uansett hvor trist du kanskje føler inni.