Hvordan man skal håndtere en breakup når du elsker ham fortsatt

Håndteringen av en breakup kan ta tid å helbrede følelsesmessige smerten av å la den spesielle personen flytte ut av livet ditt. Deler av dere kan håpe på forsoning, mens en annen er lettet over å være singel igjen. Følelser av avvisning, sorg og harme er i forkant av mange samlivsbrudd. Uansett, å akseptere forholdet har møtt en slutt kan være litt overveldende å erkjenne. Det finnes måter å komme over en breakup og vil fortsatt ha kjærlighet til din ex-kjæreste.

Bruksanvisning

1 Hold klar av din ex-kjæreste å tillate deg selv tid til å leges. Bor i kommunikasjon så snart etter bruddet øser salt på et åpent sår. Ikke gjør eller ta imot samtaler, e-post, tekstmeldinger, meldinger eller sosiale nettverk e-post fra ham. Tillat deg selv plass fordi å gjøre noe annet ville gjøre deg sårbar for å gå tilbake. Det er ingenting galt med å være sivil og snakke når tiden er riktig.

2 Fortsett å være sosial og aktiv. Ikke vær en eneboer ved å bo i huset og surmulte over ødelagte forholdet. Det er mye å se frem til i livet, til tross for ikke å være sammen med den personen du er fortsatt forelsket. Bli med et treningsstudio, og ta trening klasser for å avlaste stress. Volunteer og gi tilbake, noe som bidrar til å sette flere viktige saker i perspektiv. Finn andre hobbyer som svømming, sykling, dans, lesing eller skriving for å distrahere deg fra triste stemninger.

3 Fjern eller avstå fra underholdende ting som minner deg om din ex. Selv om noen mennesker anser dette som barnslig, kan påminnelser være smertefullt å se på etter et samlivsbrudd. Dermed pakke dem opp - enten de er bilder, smykker, husholdningsartikler eller klær - og gi dem en baksetet uten helt å kaste dem bort. Gi stedet et nytt utseende som inspirerer positivitet og ikke minne deg om de negative scenariene.

4 Tilbring tid med familie og venner som elsker og bryr seg for deg. Livet er ikke over fordi du har brutt opp med kjæresten din. Innse at det er mange spesielle mennesker i livet ditt for å dele morsomme tider, bygge minner og lene seg på for støtte. La dem være der for deg i løpet av denne følsomme tiden i livet ditt.

Hint

• Ikke gå i dybden av et nytt forhold rett etter et samlivsbrudd.