Hvordan man skal håndtere en Deployment

I en tid med krig, kan de modige menn og kvinner som kjemper slagene virke som udødelige og overnaturlige krigere, men de har familier og liv som resten av oss. Når en ektefelle, foreldre eller andre vesentlige medlem av familien er utplassert, ting kan være vanskelig for dem igjen hjemme. Distribusjoner er ofte i lange perioder av gangen, så du må være forberedt på både kort- og langsiktige effekter av familiemedlemmet fravær. Håndteringen av en utplassering begynner med forberedelser og etterfølges av overbevisning, besluttsomhet og konsentrasjon.

Bruksanvisning

Preparat

1 Vær forberedt godt på forhånd, hvis mulig. Selv om krise distribusjoner for visse service medlemmer er mulig, de fleste ganger du vil ha noen advarsel og forberedelse. Vet den eksakte datoene for distribusjon og begynne å forberede umiddelbart.

2 Vit hva regninger må betales og når. Registrer deg for online regning betalinger, hvis det er aktuelt, for å forenkle økonomi hvis du ikke vanligvis håndtere dem selv og du vil bli den nye primære kontaktpunkt for regningen samlere. Dette bidrar til å unngå å komme i økonomiske problemer under utsetting.

3 Registrer deg for en spesiell eller generell fullmakt slik at du lovlig kan iverksette tiltak på din familiemedlem vegne mens de er i utlandet. Dette kan ikke være helt nødvendig, men det kan forenkle saker i stor grad når betydelige andre er i utlandet.

4 Sett deg ned med din familiemedlem som blir distribuert og lage en liste over oppgaver, både generelle og spesifikke, som må skje mens hun er borte. Du kan unngå ubehagelige overraskelser og sørge for at alt flyter jevnt, noe som kan bidra til å unngå unødvendig stress.

Distribusjon

5 Ta dagen av deployeringen av fra jobb og neste dag også, hvis det er mulig. Jo nærmere du er den personen som blir utplassert, vil vanskeligere for den første natten. Ikke prøv og stoppe deg fra å være trist, kan du la den ut for den første dagen før å komme tilbake i trinn.

6 Utvikle en rutine, komplett med hobbyer og sosial tid. Substitute den tid som du normalt ville tilbringe med familiemedlem med en ny hobby. Lær å sy eller ta opp fiske; noe som du kan fokusere på å ta tankene bort fra betydelige andre fravær.

7 Skriv din familiemedlem ofte. Jo oftere du svarer, enten via e-post eller brevpost, vil mindre fullstendig fravær virke. Hvis du har barn, oppmerksom på hva din sønn eller datter gjør. Innse at han savner deg og barnet ditt så mye du savner ham. Dette gir deg også muligheten til å kommunisere om problemer du kan bekymre, som tillit og troskap.

8 Hold et aktivt sosialt liv. Å ha venner å dele bekymringer med vil ikke bare bidra tiden gå raskere, men de kan også trøste deg når du føler deg overveldet.

9 Holde seg frisk. Litt stress og tristhet i et arrangement som dette er uunngåelig. Stress kan føre til en myriade av helseproblemer og sorg kan føre til overspising. Ikke la dine egne følelser få bedre av deg. Som motivasjon, tenk på hvor mye bedre du vil se etter henne når hun kommer tilbake hvis du jobber ut nå.

Hint

• Hvis du føler at du lider av alvorlig traumatisk depresjon, søke hjelp av en profesjonell terapeut.