Hvordan man skal håndtere Fear of Night Med førskolebarn

Frykt for natta eller mørke er en av de vanligste frykt blant unge, førskole-alderen barn. Mange skremmende opplevelser kan utløse denne frykten, som å se en film med skildringer av monstre eller høre en spøkelseshistorie, en traumatisk ytre situasjon som skilsmisse eller dødsfall i familien, eller rett og slett en overaktiv fantasi. Mens frykt for natta kan ofte være en sterk og vedvarende frykt, kan du hjelpe barnet ditt med å lære å slappe av og føle seg mer rolig i mørket.

Bruksanvisning

1 Snakk om ditt barns frykt med ham. Spør ham hva han tror han ser om natten, og hvorfor han er redd. Rolig forsikre ham om at hans frykt er normalt og ikke dum. Du kan til og med oppmuntre ham til å tegne og fargebilder av noen monstre han kanskje tror er i soverommet hans, noe som kan gjøre disse imaginære skapninger mindre mystisk og skremmende for ham.

2 Sjekk om barnet ditt konsekvent gjennom hele natten. Spør barnet ditt hvor ofte hun vil at du skal se på henne, noe som kan gi henne en følelse av makt og kontroll over situasjonen. Sett grenser ved å sette grenser, men. Fortell henne at når det er leggetid, kan hun ikke hyle og gråte for din oppmerksomhet, og at kontroll på henne betyr ikke bor på rommet sitt.

3 Slå av alders upassende TV. Unngå å se noen filmer eller TV-programmer som kan være forstyrrende eller skremmende for et lite barn. Intense, voldelige scener eller et bilde som viser merkelige skapninger kan føre til at barnet skal ha mareritt og utvikle frykt om natten. Unngå å lese noen historier som kan skremme ham også. For sengetid historier, velger glade, fargerike barnebøker som vektlegger styrke og positivitet.

4 Gi barnet ditt en nattlampe og en sutteklut eller utstoppede dyr å gjøre henne føle seg tryggere om natten. En nattlampe kan belyse noen av objektene hennes rom som kan kaste skumle skygger og tepper eller utstoppede dyr kan lette hennes følelser av spenning og angst når lysene går ut.

Hint

• Gjør nattetid mindre skremmende for barnet ditt. Spille spill i mørket, slik som skattejakt for glød-in-the-dark objekter, eller rollespill der han har lov til å late som å være en skremmende monster selv. Av og slappe av ute med barnet ditt om natten for å vise ham at natten kan bli fredelig og ikke skremmende. Latter og avslapping kan lette noen følelser av frykt mot mørket.
• Ikke la barnet ditt til å sove på soverommet med deg, da dette kan oppmuntre avhengighet av ditt nærvær og føre til at barnet til å utvikle regressive vaner.
• Hvis ditt barns frykt for mørket vedvarer eller forstyrrer sitt daglige liv, kan han trenger å se en barnepsykiater eller rådgiver å forholde seg til dypere underliggende problemer.