Hvordan man skal håndtere folk som ler av deg fysisk

Når noen gjør narr av din fysiske utseende, slik som din vekt, størrelsen på kroppsdeler, tenner eller hår, er det vanskelig å ignorere det og ikke la det påvirke dine følelser. Noen ganger folk gjør narr av andre til å gjøre seg føle seg bedre, mens andre ikke gjør det fordi de har vært utsatt i samme type situasjon. Heldigvis kan du gjøre noen ting for å hjelpe deg å takle, og selv sette en stopper for folks atferd.

Bruksanvisning

1 Spør folk til å stoppe hvis du tror det vil hjelpe. For eksempel, hvis det er noen av dine venner som gjør det, si "jeg egentlig ikke liker det når dere alle gjør narr av størrelsen på føttene mine, så kan du slutte." Ekte venner vil trolig ta forespørselen fordi de verdsetter ditt vennskap. Bullies eller personer som ikke kjenner deg kan le og fortsette å gjøre det.

2 Snakk med noen om hva du opplever, for eksempel en rådgiver eller et familiemedlem. Personen kan være i stand til å tilby deg noen nyttige råd.

3 Øv skjule dine følelser. Spør en betrodd venn eller familiemedlem til å si de samme slags ting for deg at folk som gjør narr av dere si. Øv holde en rett ansikt for å holde fra å avsløre dine sanne følelser eller praksis å gi noen raske og humoristiske comeback som du kan bruke til å overraske dem som gjør narr av deg fysisk.

4 Hold hodet høyt og viser tillit, uansett hva folk sier til deg eller om deg. Hvis du begynner å føle ubehag eller tror de verbale erta vil slå inn i fysiske handlinger, gange unna.

5 Gjøre noe for å endre utseende hvis du føler for det vil hjelpe deg å føle deg bedre, men ikke forandre kroppen til glede andre. For eksempel, hvis du har en frisyre som ikke er spesielt flatterende eller briller som du bruker er for store for ansiktet ditt, få en mer flatterende kutt eller et par nye rammer. Likevel, hvis du har en lang nese som din far eller store føtter som onkelen din, ikke engang vurdere å prøve å endre. Være stolt av hvem du er.

Hint

• Start hver dag med å identifisere minst tre positive egenskaper eller kjennetegn for å øke selvtilliten.
• Aldri synke til mobbenivå ved å handle fornærmelser eller egge en fysisk kamp.
• Aldri gråte eller bli synlig sint foran de som gjør narr av deg. Dette kan føre dem til å fortsette å gjøre narr av deg å se din reaksjon.