Hvordan man skal håndtere med tanker om utroskap

Når et forhold ikke lenger gir deg vil du trenger, forhåpentligvis, vil du snakke med dine følelser med partneren din og håndtere situasjonen. Men, hva gjør du når du har hatt tanker om å være utro mot partneren din? Utroskap er en av de største grunnene (foruten penger) at par splittet fra hverandre. Å ha tanker om utroskap er et stort tegn på at noe er galt i forholdet. Før du slår til juks, lære å takle tanker om utroskap og finn ut hva du kan gjøre før du gjør en feil som kan koste deg forholdet.

Bruksanvisning

1

Finne ut hvor ofte å ha tanker om utroskap. Det er helt normalt å dagdrømme om filmstjerner, finne noen attraktive på gaten, eller bli tiltrukket av noen du kjenner. Men, hvis du tenker om å være intim med en annen person mange ganger om dagen, er det sannsynligvis noe du mangler i ditt nåværende forhold. Tror du om en bestemt person når din har tanker om juks? I så fall må du kanskje revurdere ditt forhold til partneren din og finne ut hva du ikke får fra forholdet.

2


Hvis du har noen i tankene at du vurderer å jukse med, tenke på hvordan loven av juks ville skade andre mennesker. Har partneren din vet at personen? Er det andre som er involvert, for eksempel barn eller en annen partner som kunne bli skadet? Finne ut hva som fikk deg til å tenke på juks med denne personen i første omgang. Har du vært å bruke for mye tid borte fra din partner og for mye tid med denne nye personen du dagdrømmer om? Prøv å finne en grunn til at du kommer så nær å være utro mot partneren din med denne personen i dine tanker.

3


Tenk på hva juks med en annen person kan gjøre til din partner eller andre som elsker deg. Hvis du er gift og har barn, tenk om familien din og hvordan det å være utro kunne rive dem fra hverandre. Utroskap kan virke som en morsom idé for et kort øyeblikk, men det er andre som er involvert i tillegg til bare deg og den du ønsker å jukse med. Bestem om juks er verdt risikoen for å miste alt du har kjært. Blir intim med denne mannen (eller kvinne) viktigere enn familien din? Prøv å være ærlig med deg selv uten spreke tanker og virkelig tenke over hva du risikerer ved å være utro mot partneren din.

4


Prøv å snakke med partneren din om dine følelser. Du trenger ikke nødvendigvis å fortelle ham eller henne at å ha tanker om utroskap (så lenge du ikke har jukset), men du bør forklare at tvile forholdet. Vær ærlig om hva du ikke får fra forholdet og prøver å snakke om dine følelser. Dersom du ønsker å fortelle partneren din at dine som har tanker om andre mennesker, så gjør det, men være oppmerksom på at hans svar ikke kan være det du forventet. En partner som kjenner din tenkning for juks ikke kommer til å være lykkelig og kanskje ikke engang forstår. Men du bør prøve å forklare din tvil til partneren din, slik at dere to kan bestemme om du ønsker å gjøre ting fungerer, eller gå egne veier. Avslutte et forhold først er alltid bedre enn å være utro.

5


Betro seg til en nær venn som kan hjelpe deg å takle tanker om utroskap. Noen ganger snakker ting ut med noen som kan være objektiv vil hjelpe deg gjennom tankene dine har. Fortell din venn som du vurderer å være utro, og at du trenger å diskutere dine følelser. Du kan finne at du har problemer med partneren din som må tendens til og et friskt syn på ting kan styre deg i riktig retning. Prøv å være så ærlig som mulig med din venn for å bedre hjelpe deg å håndtere situasjonen. Tross alt, det er bedre å snakke om hva som kan skje hvis du jukser, enn å jukse og føle skyld for det senere.