Hvordan man skal håndtere Night Terrors hos spedbarn
I løpet av de første par månedene, sover et spedbarn omtrent dobbelt så mye som en voksen. Hun tar ikke all søvn i en lang strekning; I stedet har hun korte søvnsykluser. Disse syklusene varierer fra døsighet til lett søvn, å drømme søvn i dyp søvn. Mange spedbarn våkner skrikende, og det er skremmende å se barnet gråte, gisp og stønn. Det er en forskjell mellom mareritt og natteskrekk, og forstå forskjellene de to forholdene, hjelper deg å velge en passende strategi for å trøste og roe barnet.
Bruksanvisning
1 Avgjør om det er et mareritt eller natt terror. Mareritt oppstå under REM-søvn, som er den perioden under søvn når det er massevis av visuell aktivitet. REM søvn er ofte referert til som drømmer, og i løpet av de første par månedene i livet, drømmer et spedbarn mer levende og ofte enn eldre barn gjør. I kontrast, skjer natteskrekk når søvn er i sakte bølge. Hun drømmer ikke når hun har natteskrekk og ofte hun ikke kan huske å ha en natt terror. Hennes sinn "ser" sover ", mens hennes kropp kan være i bevegelse, og hun er delvis vekket fra dyp søvn.
2 Se etter tegn på natt terror. Kjennetegn på natt terror er høyt skrikende, gråtende og gisper. Han kan puste raskt og øynene kan være åpen bred. Hjertefrekvensen er forbedret, og han kan svette. Night terrors skje i løpet av fjerde søvnsyklus og øynene er fortsatt. Han kan bevege kroppen og ansiktsuttrykk er emosjonelle, noe som gjør det en skremmende opplevelse for foreldre å se.
3 Hold deg rolig og sette henne tilbake til sengen. Et spedbarn har en natt terror er ikke våken, og det er ingen grunn til å vekke henne. Hold henne og trøste henne, og deretter sette henne tilbake til sengen. Kroppskontakt og komfort bistår henne i å falle tilbake til å sove raskt.
4 Hold tett og overvåke deg spedbarn. Natt terror ofte forekomme en eller to timer etter at han har falt i søvn. Stressende tider eller tider når ting endrer i familien kan føre til natteskrekk. Spedbarn er følsomme og emosjonelle. Sover ved siden av barnet ditt, kan du raskt trøste ham. Det er betryggende og beroligende for ham å vite at du er nær ham.
5 Velg en sengetid rutine for å berolige barnet. Les en historie, synge en vuggesang eller snakke med henne. La henne sovne vite at du er i nærheten, dette hjelper henne til å føle seg trygge.