Hvordan oppmuntre barn til å øve selvkontroll
Ditt barns evne til selvkontroll er bygget inn og klar til å utvikle; Dr. Laura Markham, klinisk psykolog og forfatter av "Peaceful Parent, glade barn," anslår at om lag 30 prosent av 4-åringer kan kunne styre sine følelser, selv om bare en del av tiden. Frøene for selvkontroll er til stede i alle barn. Som forelder, må du steller de frøene med en balanse mellom disiplin og empati.
Bruksanvisning
1 Foster en følelse av tillit til barnet ditt. Selv om du ikke trenger å imøtekomme til din lille ens alle innfall, bli en kraft av stabilitet i sitt liv ved å levere på løftene og møte grunnleggende behov, som mat, bad og sengetid ritualer som konsekvent og installasjonene som mulig. Når barnet stoler på deg, pleier han å føle seg mindre angst. Med en følelse av trygghet, barna også utvikle evnen til å berolige seg selv og regulere sine følelser.
2 Snakk barnet gjennom angst. Når tot møter en svært stresset situasjon, fungere som en slags beroligende vokal utførelse av de tingene du forteller deg selv når du avtale med angst. Rolig minne barnet ditt til å bremse ned, tenke gjennom ting og vurdere konsekvensene av sine handlinger. Arbeid i nivåer, først gjenkjenne kilden til sinne, så overgangen til å tenke på valg og til slutt inn i rolig og kontrollert handling. Eldre barn dra nytte av et fokus på beslutningsprosessen, mens yngre barn ofte må du komme ned til deres nivå, gjøre fast øyekontakt og bruke milde bevegelser.
3 Tweak den klassiske timeout formel. Når barnet mister kontroll, dømme ham til en mer fleksibel timeout som hjelper ham lære å moderere sine følelser. Snarere enn å sette en bestemt frist, avslutter timeout når barnet har roet seg ned.
4 Forsterk god oppførsel. Når barnet gjennomfører seg i en rolig og kontrollert måte, la henne vite. Uventet, sparsom belønninger og godbiter hjelpe også, men for det meste, barnet bare trenger å høre din godkjenning høyt.
5 Sett et eksempel. Øv din egen selvkontroll som best du kan ved å reagere på stressende situasjoner rolig og med hodet kaldt. Unngå overreagerer, og møte barnets utbrudd med ro. Hvis du blir sint, rasjonelt oppgi sinne i stedet for surring ut. Du er ditt barns største forbilde, så praktiserer den type selvkontroll du ønsker å se på ham.
Hint
- Hvis barnet ditt har konsekvent sinte eller voldelige utbrudd som ikke avta med straff eller selvkontroll teknikker, søke hjelp av en mental helse profesjonell.