Hvordan overleve en breakup Over 40

Mye hardt arbeid går til å opprettholde et forhold, enten du bare dating, bor sammen eller gift. Hvert par oppturer og nedturer hjelpe dem til å definere styrken på forholdet deres, som er hva som forårsaker forholdet skal overleve eller slutt. Når du når dine førtiårene, samlivsbrudd er ofte vanskeligere å håndtere enn før. Noen mennesker finner seg deprimert fordi det ser ut som ekteskap og barn kan aldri skje, og andre synes det er vanskelig fordi de har vært gift så lenge, har barn og en karriere, og en breakup av ekteskapet føles som å starte helt på nytt. Gjenlevende en breakup i førtiårene er ikke en enkel oppgave, men det er noe du kan overleve med klasse og verdighet intakt.

Bruksanvisning

1 Ta hver dag en dag av gangen. Hver breakup har en begynnelse, midt og slutt på overlevelse prosessen. Når bruddet er fersk, konsentrere seg om å komme seg gjennom dagen, en dag av gangen. Etterhvert vil du begynne å føle seg bedre. Over tid vil du innse at du føler deg mer som din gamle selv helt til en dag du innser at du har overlevd, og du er en bedre person for det.

2 Tillat deg selv å sørge; det hjelper deg å helbrede. Tillat deg selv å føle seg redd; tross alt, du er 40 eller eldre, og du starter over. Frykt er en naturlig, sunn følelser; tillate deg selv å oppleve; det gjør helbredelsesprosessen så mye bedre og lærer deg en ting eller to om deg selv.

3 Bli kvitt din ex eiendeler; klær, personlige gjenstander, bilder, minner og minner skal gå. Målet er å fjerne din ex fra livet ditt permanent. Ikke prøv å tenne ditt forhold, endte det for en grunn. Ikke torturere deg selv med stadige daglige påminnelser om hva livet var som sammen, fjerne alle spor av din ex fra livet ditt og begynne å legge mer av deg i livet ditt.

4 Prøv å le; det hjelper. Ring dine venner for en kveld på byen, kan du se en morsom film eller lese en morsom bok. Kjøp billetter til komedier. Gjør noe som gjør deg til å le fordi leende gjør at du føler deg levende og godt. Det minner også om at livet i 40-årene etter at en breakup er ikke alle dårlig, og at det fortsatt er gode ting som skjer.

5 Tilgi deg selv og din ex, uavhengig av hvem som er på feil. Bitterhet er en stygg følelse og gjør ingenting for å gjøre din ex føler meg dårlig; det bare gjør at du føler deg dårlig.

6 Lær noe nytt. Ta en klasse, bli med i en klubb eller finne en ny hobby. Legge til nye ting å livet ditt i 40-årene gjør at du føler yngre, lykkeligere og gir deg noe å se frem til etter en breakup. I tillegg er det en måte å hjelpe deg å overleve din breakup. Lære noe nytt er også en måte å møte nye mennesker.

7 Tilbring tid med dine kjære. Dine venner og familiemedlemmer har en måte å gjøre du føler deg bedre om deg selv når de tilbyr å lytte til deg lufte om følelsene dine. Stole på dem for å komme deg gjennom dette og overleve. Omgir deg med mennesker og ting som gjør deg lykkelig er nøkkelen til å overleve en breakup etter 40.