Hvordan overleve en Broken Heart

Hvis ting å rakne, du blir unngått, gjort løfter som aldri blir holdt eller du føler deg skuffet, er sjansene du har et knust hjerte. Gå lett på deg selv og husk at du er ikke den eneste som går gjennom dette. Det er de som kan hjelpe, og det er ting du kan gjøre for å lindre smerten av et knust hjerte.

Bruksanvisning

1 Først og fremst, være ærlig med deg selv. Tenk tilbake til da du følte deg godt om deg selv. Minn deg selv er det en morgen og deretter løfte denne erfaringen har vært en lærerik leksjon, og mener det.

2 Er han god for deg? Hvis du føler deg blå da mest sannsynlig den fyren er ikke, eller var ikke, bra for deg uansett. Du er bedre uten ham.

3 Sjansen er at du kommer til å ønske å gå tilbake til henne. Velkjent territorium, selv om det er dårlig, er enklere enn å takle det ukjente. Prøv å holde seg borte fra henne og unngå de stedene hun vanligvis går.

4 Hvis du ikke klarer å holde seg borte, forklare ham at han ikke er bra for deg. Fortell vennene dine at du ønsker å holde seg borte fra ham, og be dem om å hjelpe deg med å finne nye steder å gå.

5 Hold deg opptatt slik at du ikke dvele ved det som har skjedd. Hvis du har tid på hendene unne deg noe du liker for eksempel en film, en tur til museet eller en fisketur.

6 Husk å være god mot deg selv. Dette er viktig, og du bør gjøre dette hver dag, men noen ganger er vi straffer oss selv fordi vi føler at vi har mislyktes. Du har ikke sviktet, bare flyttet på.

7 Tilbring tid med positive mennesker. Omgi deg med de som setter pris på deg. Husk at du er viktig, og du må leve med deg selv først. Hvis du ikke er snill mot deg selv, andre vil ikke behandle deg noe bedre.

Hint

• Ikke forvent å komme over et knust hjerte i bare noen få dager. Det tar tid å føle seg bedre, men hvis du følger trinnene vil du være på vei til å bli frisk snart.