Hvordan overleve en hjerteskjærende Breakup

Relasjoner mislykkes av mange forskjellige årsaker, og selv om kjærlighetssorg skjer med alle, er det aldri lett å håndtere. Å være knust kan være ødeleggende og la deg lurer på hva som skjedde og hvordan du kan gå videre. Selv om det ikke er perfekt kur for et knust hjerte, er det noen måter å gjøre flytte på og reparere ditt hjerte litt enklere.

Bruksanvisning

1 Tillat deg selv å sørge. Å miste noen du bryr deg om kan la deg følelsen tapt, forvirret og usikker på hvordan du skal komme videre med livet ditt. Det er vanlig å gå gjennom en rekke følelser, inkludert tristhet, skyldfølelse, fortvilelse og sinne. Det er viktig å føle disse følelsene i stedet for flaske dem opp slik at du kan helbrede knust hjerte, føler deg glad igjen og har et sunt forhold i fremtiden.

2 Kom deg ut av huset. Det kan være fristende å sitte rundt i huset synes synd på deg selv, spise en halvliter iskrem og lese gamle kjærlighetsbrev fra din ex. Å gjøre dette vil bare gjøre deg verre og gjøre flytte på nesten umulig. Tilbring tid med venner og familie. Å være rundt mennesker du bryr deg om kan gi deg en stikkontakt for å diskutere dine følelser, gir deg en følelse av støtte og hjelpe deg til å føle seg mindre ensom.

3 Ikke ta kontakt med din ex. Etter en breakup, kan følelser kjører høy, og du tror du må ringe din ex å finne ut av ting. Dette kan føre til mer skade enn godt, så det kan være en bedre idé å ta seg tid til å reflektere over årsakene til at du brøt opp i første omgang. Tillater deg plass fra din ex vil hjelpe deg å tømme hodet, arbeid gjennom dine følelser og til slutt, gå videre med livet ditt.

4 Belønn deg selv. Går gjennom en tøff breakup kan være forferdelige. Nå er en fin tid for å belønne deg selv med et nytt antrekk du har ønsket for en måned, et spa dag eller en fantastisk ferie. Gjør noe du liker og tillate deg selv å ha det moro. Det er viktig å gi deg selv kreditt for å være en sterk nok person til å gå gjennom en tøff tid og overleve.

5 Kontakt en profesjonell rådgiver eller psykolog for å hjelpe deg å arbeide gjennom dine følelser hvis du har en spesielt vanskelig tid å komme over kjærlighetssorg eller finne det vanskelig å fungere. Å ha noen som er objektivt å snakke med kan hjelpe deg å arbeide gjennom dine følelser og få orden på situasjonen.