Hvordan sette grenser med foreldrene

Det er typisk for barn og ungdom til å søke frihet ved utvikling og modning. Foreldre, skjønt, er ofte skeptisk til å gi for mye frihet fordi de ønsker å sikre barnets trygghet og trivsel. Selv som en voksen barnet, er det mulig at foreldrene dine sliter med å gi slipp og respekterer den friheten du har tjent. Uavhengig av alder, kan sunne grenser med foreldrene dine hjelpe deg respekt, tillit og skape emosjonelle vekst av hverandre. Lære å begynne i det små og nå en gjensidig avtale om hensiktsmessige grenser kan føre til en sunnere forhold mellom dere to.

Begynn i det små

Det hjelper å starte med små grenser, ifølge psykoterapeut Ross Rosenberg i Psych Central artikkelen "Tips om sette grenser i innviklet relasjoner." Begynn i det små ved å takle en ny grense hver uke. For eksempel, hvis foreldrene dine ønsker å snakke på telefonen eller tekst flere ganger om dagen siden du har begynt college, høflig tilstand - som din uke-en grense - at du trenger å fokusere på studiene og foretrekker å snakke et par ganger i uken versus hver dag. I fremtiden uker, takle flere grenser, slik som hensiktsmessige måter å kontakte deg mens ved høyskole eller hvordan du ønsker å planlegge besøk.

Diskutere betydningen av grenser

For å sikre en kjærlig og omsorgsfull relasjon med foreldrene dine når du er ute på egen hånd, være proaktiv og starte diskusjoner om hvorfor du vil ha grenser satt, anbefaler lisensiert profesjonell rådgiver David K. Blomster i artikkelen "Sette grenser med giftige Foreldre" på hans profesjonelt nettsted. Spør en diskusjon med foreldrene dine om hva grenser du vil ha, og kommunisere på en kjærlig og respektfull måte å sikre foreldrene dine vil åpenlyst lytte til dine bekymringer. For eksempel, hvis du ønsker foreldrene dine til å stoppe innom huset ditt uventet, forklar at du elsker å se dem, men at du føler at personvernet blir krenket. Gjennom diskusjon, etablere en dag eller tid for en familie sammenkomst på en konsistent basis, slik at de føler seg knyttet til deg uten å måtte stoppe i uanmeldt.

Bestem felles mål

Enten du er 13 eller 33, må du søke et felles mål ved etablering av grenser med foreldrene dine. Først etablere din egen ønskeliste for grenser og be foreldrene dine om å gjøre det samme, anbefaler psykoterapeut Fran Walfish i Psych Central artikkelen «Å hjelpe barna sette grenser." Du kan oppleve at du og foreldrene dine har samme mål, for eksempel sørge for at du er trygg når henger ut med venner, og at du blir en økonomisk stabil voksen. Hvis du finner dine foreldre innblanding i deres vennskap eller din økonomi, utarbeide en grense som tilfredsstiller både deg og hjelper alle deg å nå dine felles mål. For eksempel kan du samtykker til tekst foreldrene dine når du har nådd målet med venner eller lover å søke hjelp fra dem hvis du kjører inn i en økonomisk krise. Foreldrene dine kan da enige om å ikke plage deg eller forhøre deg. Hovedelementet er tillit når du setter disse grensene. Minn foreldrene dine at de har utstyrt deg med ferdigheter til å takle.

Verve hjelp av en mellommann

Hvis du og foreldrene dine er stadig krangling om forventninger og mangel på grenser, få hjelp av en nøytral tredjepart, for eksempel en venn av familien, en familieterapeut eller en psykoterapeut for å hjelpe deg å komme til en gjensidig avtale. For eksempel, hvis du fortsatt bor hjemme, men du vil få en jobb mens du går på skolen, kan foreldrene dine er bekymret for dine studier, de sene timene som kreves og din generelle helse som du prøver å sjonglere en travel timeplan. En megler kan lytte til begge sider, og hjelpe deg å nå et kompromiss som tilfredsstiller alle bekymringer.