Hvordan skrive en dagbok

Skrive i en dagbok kan du krønike hendelser og endringer i livet ditt. Din journal er et sted hvor du kan helle ut dine følelser og arbeide gjennom dine følelser. Du kan føle deg fri til å avsløre dine dypeste tanker som du er redd for å dele med noen andre i din dagbok.

Bruksanvisning

1 Få en god kvalitet penn og en notatbok eller dagbok som appellerer til deg. Velg en bærbar PC med syrefritt papir, slik at det vil forbli i god stand. Alternativt sette opp en privat mappe på datamaskinen og skrive daglige oppføringer med tekstbehandlingsprogrammet.

2 Finn et rolig sted for journalføring og gå tilbake til det stedet hver dag. Mange dagbok forfattere er mer komfortable når de journal hvor ingen kan se dem. Dette opprettholder personvernet og sikrer en uavbrutt tankegang.

3 Skriv inn dato og tid på toppen av dagens oppføring. Noen diarists starter med "Kjære dagbok" og fortsetter som om å skrive et brev til en venn. Andre bare logge en oppføring for dagen. Skriv om hva du har gjort i dag, hva du har opplevd, folk du samhandlet med, og hva du kan ha sett, hørt eller trodd.

4 Skriv ærlig og sannferdig. Unngå fiksjonalisering.

5 Hvis du ønsker, velger kodenavn for å henvise til folk du kommuniserer med regelmessig. Ved hjelp av kodenavn vil beskytte deg hvis du gjør negative kommentarer i dagboken som senere oppdaget.

6 Skriv på en regelmessig basis, daglig hvis det er mulig. Forfattere som etablerer en journalføring vane føle friere til å uttrykke seg i sine dagbøker.

7 Legg til bilder i dagboken din hvis du vil. Du vil huske hendelser og personer lettere når du leser dagboken senere hvis du inkluderer bilder med oppføringene. Ikke legg så mange bilder at dagboken blir til en utklippsbok, men. En dagbok streker din skriftlige refleksjoner.