Hvordan skrive et brev til foreldre etter en skilsmisse

Skilsmisse er en dypt forstyrrende og vanskelig prosess for paret involvert, samt for eventuelle barn paret måtte ha sammen. Det er mange mestringsmetoder som kan hjelpe både foreldre og barn jobbe gjennom vanskelige følelser som følger skilsmisse. Skrive et brev til foreldre etter en skilsmisse kan gi en utmerket utløp for å uttrykke følelser.

Bruksanvisning

1 Åpne brev med en enkel hilsen som "Kjære mamma" eller "Kjæreste pappa." Avslutt hilsen med komma. Det er unødvendig å opprettholde formalitet kreves av en standard forretningsbrev.

2 Start første linjen i første avsnitt som forklarer årsaken til å skrive brevet. For eksempel kan du skrive "Jeg er veldig trist om skilsmisse" eller "Jeg er sint på deg og mamma for ikke å prøve å finne ut av ting." Hold det enkelt og ærlig.

3 Utvikle din opprinnelige ideen videre. Ved å gjøre din første uttalelse, gi eksempler på det. For eksempel, hvis åpningen linjen indikerer tristhet, kan du bruke følgende linjer for å forklare eksempler på din tristhet. "Jeg ønsker ikke å leke med vennene mine lenger" eller "Alt jeg vil gjøre er å sove hele dagen og se på TV." Eller, kan du begrunne din første uttalelse. For eksempel, hvis åpningen linjen indikerer sinne, kan du skrive "Jeg føler at dere to ikke engang prøve" eller "du alltid fortelle meg om ikke å være så barnslig, men det virker som det er det du blir akkurat nå."

4 Flytte fra en forklaring på dine følelser til en vurdering av hva de skal gjøre videre. Dette vil hjelpe deg å arbeide gjennom dine følelser samt gi noen retningslinjer med foreldrene dine om hvordan du ønsker at de skal opptre mot deg. For eksempel kan du skrive: "Selv om jeg er fortsatt sint, jeg vil gjerne holde det gående til litt league praksis med deg hver uke" eller "Fordi jeg er trist, jeg skulle ønske at vi kunne fortsatt se filmer sammen som vi pleide å."

5 Avslutt brevet på en positiv tone. Selv om du føler at ting aldri vil bli bedre, og at du vil alltid være sint eller trist, er det viktig å prøve å visualisere en fremtid hvor ting vil bli bedre. For eksempel kan du bare skrive: "Jeg er håpefull at ting vil bli bedre." Eller, kan du være mer konkret og skrive noe langs linjene av "Det vil trolig ta meg en stund, men jeg er trygg på at vi vil alle være i stand til å finne en måte å komme sammen igjen, selv om det betyr at dere to har å bli skilt. "

6 Bestem om du skal sende brevet eller ikke. Den enkle handling å skrive et brev kan være fordelaktig ved at du kan arbeide gjennom noen vanskelige følelser, så det er ikke nødvendig å sende det ut. I noen tilfeller, men hva du har å si kan være virkelig viktig for foreldre å lese og forstå, spesielt hvis du føler virkelig deprimert eller suicidal om skilsmisse.