Hvordan stoppe en Break Up

Falling in love kan bety liming og utforske verden med din favoritt følgesvenn; før det begynner å se ut som om forholdet dager er talte. Heldigvis, kan forholdet ikke å fortsette nedover den veien. Intervenere tidlig kan bety ikke bare redde forholdet, men ser den blomstre igjen.

Diskuter problemene dine i en rolig måte

Misforståelser kan legge et lag med komplikasjon til et forhold som allerede er i trøbbel. Hvis problemer som forbruksvaner, depresjon eller arbeidsledighet gjentatte ganger oppstå i forholdet, kan en rolig diskusjon være i orden. Partnere bør ikke bruke dette som en mulighet til å plassere skylden, utveksle fornærmelser eller krangle. En diskusjon betyr aktivt lytte til partneren din side, ikke avbryte for å komme tilbake til poenget. Holde fokus på tiltak for å løse problemet, i stedet for å feste på om du har rett, kan gå en lang vei. Hvis de samme problemene holde hisse opp problemer mellom dere to, kan det være på tide å få hjelp fra en samlivsrådgiver.

Revitalisere ditt forhold med felles actitivies

Partnere kan gradvis vokse fra hverandre over tid, slik at en eller begge følelsen frustrert, ensom eller lei. Søker ut nye aktiviteter for å nyte sammen, som å studere et fremmedspråk eller ta dansetimer, kan revitalisere en flagging forhold. Pencilling i tid for å nyte et måltid sammen eller se dine favoritt show hver uke kan også gå en lang vei. Ditt forhold kan være på vei mot en breakup fordi stress med jobb, familie eller andre områder av livet ditt forlater du drenert følelsesmessig eller forlate deg litt tid til å ivareta dine egne behov. Hvis det er mulig, redusere arbeid og andre utenfor ansvar for å skape mer tid til hverandre.

Stole på partneren din

Noen partnerskap kan begynne å erodere når svik oppstår, påvirker tillit. På den annen side kan en partner være å holde på usikkerhet fra en fortid som påvirker den nåværende forhold. Å gjøre en bevisst innsats for å være ærlig, åpen og gjør det du sier du vil kan gjenoppbygge tapt tillit, ifølge WebMD artikkelen "7 samlivsproblemer og hvordan å løse dem." Hvis tillit problemer har ingenting å gjøre med partneren din atferd, vurdere deg selv og områder av livet ditt i tillegg til forholdet, råder psykoterapeut Barton Goldsmith i Psychology Today artikkelen "10 sannheter for å holde forholdet sunt." Det er viktig å være i stand til å gi partneren din rom til å forfølge sine egne interesser. Hvis du finner deg selv fortært med sjalusi når en partner tilbringer tid med vennene sine, kan det bety det er på tide å utforske måter å finne mer balanse i ditt eget liv, muligens gjennom dine egne utenfor vennskap.

Fokus på partneren din positive egenskaper

Par kan falle i fellen av å se bare den verste i hverandre, noe som kan drive et forhold mot en breakup. Opprette en liste over alle partnerens positive egenskaper, eller sende en kjærlig "takk" for partneren din godhet kan puste liv tilbake til den positive siden av forholdet. Når problemer oppstår, tilby din tilgivelse kan også ha en positiv effekt. Du og din partner er begge kommer til å gjøre feil, men i stedet for å holde på en grudge, fokusere på hva trakk dere til hverandre i første omgang, samt de positive egenskapene du har oppdaget om hverandre underveis.