Hvordan stoppe følelser av sjalusi i tenåringer

Sjalusi er en normal menneskelig følelse som blander misunnelse med mistenksomhet, i henhold til de kvinner og barns helse Network. Når en tenåring føles sjalu, kan det bringe ut hennes konkurranseinstinktet for bedre eller verre. Føler sjalu av en klassekamerat som fikk en bedre test score kan oppmuntre en tenåring til å jobbe hardere faglig, noe som er en god ting. Imidlertid kan følelser ha negative konsekvenser hvis det bringer om følelser av sinne, lav selvfølelse, avvisning eller hevn. Hvis sjalusi blir det beste av tenåringer, kan du hjelpe henne komme til tak med denne kraftige følelser.

Bruksanvisning

1 Oppmuntre tenåringer til å snakke. Hjelp ham å uttrykke hans problem med å fortelle deg nøyaktig hvordan han føler og hvorfor. Hvis tenåringen er sjalu om ros du gir til en annen søsken, for eksempel, kan han si: "Jeg føler meg usynlig fordi det virker som du alltid snakke om hvor godt Darren gjør i skolen, men du trenger ikke si noe om det jeg har gjort . Ifølge en 2011 WebMD artikkelen, kan følelser av sjalusi avta i en tenåring når han deler sine følelser med den fornærmende part på en måte som ikke er fordømmende, spesielt hvis den andre parten var ikke klar over hvordan ungdoms var følelsen.

2 Hør uten dom. Hvis tenåringen føles som om hun ikke kan konfrontere personen på kilden til hennes sjalu følelser, er det bare å lytte til henne snakke om hennes problem kan hjelpe. Som National Institute of Mental Health notater, i løpet av tenårene, hjernen går gjennom nye stadier av utviklingen, som kombinert med hormonelle endringer, føre til en unge til å oppleve nye følelser, endringer i samfunnsmessige prioriteringer og få nye resonnement ferdigheter. La en tenåring snakk om hennes sjalu følelser kan hjelpe henne å finne en løsning på egen hånd.

3 Bygg ungdoms selvbilde. Følelser av utilstrekkelighet kan føre til sjalusi og lav selvfølelse, konstaterer American Psychological Association. Når en tenåring føler seg bedre om seg selv, han er mindre sannsynlig å føle sjalu på andre. Å bygge en ungdoms selvbilde, erkjenner hans innsats, takker ham for hans gode gjerninger og feire hans prestasjoner på en kontinuerlig basis. Når en ungdoms aksjer som han føler sjalu på en annen person, hjelpe ham å gjenkjenne sine egne gaver og prestasjoner. Du kan også hjelpe ham føle seg glad for den personen han er sjalu, og / eller sette en selv-forbedring mål for fremtiden.

4 Minn din ungdoms at sjalusi er en midlertidig følelse. Denne følelsen er en av måtene som en tenåring lærer at noen ting i livet er ikke rettferdig. Ved å hjelpe en tenåring akseptere dette faktum i stedet for å beskytte henne fra det, vil hun bygge fleksibilitet, bruker sjalusi som en motivasjon til å fortsette å prøve sitt beste og huske hennes kilder til sann lykke som hun modnes.