Hvordan takle Braxton Hicks Sammentrekninger
Braxton Hicks sammentrekninger, også kjent som falske arbeidskraft, kan starte så tidlig som i andre trimester, men er mer vanlig i tredje trimester. Braxton Hicks sammentrekninger er en normal del av svangerskapet, ikke en indikasjon på at noe er galt. Hvis du er usikker på om dine sammentrekninger er de av arbeidskraft eller Braxton Hicks variasjon, være tålmodig. Braxton Hicks sammentrekninger vil ikke fremgang, og til slutt slutte, mens realtrekningene vil bli sterkere og hyppigere. Hvis du har en høy-risiko svangerskap, eller har grunn til å tro at du er i for tidlig fødsel, kan du kontakte helsepersonell umiddelbart.
Bruksanvisning
1 Endre posisjoner. Noen ganger er alt som trengs for å stoppe Braxton Hicks sammentrekninger beveger seg rundt. Hvis du har vært stille, gå rundt litt; hvis du har vært aktiv, ligge på siden for en stund.
2 Drikk litt vann. Dehydrering er en vanlig årsak til Braxton Hicks sammentrekninger, så alltid drikke et glass eller to av vann når du kjenner at de begynner.
3 Slapp av i et varmt bad. Hvis skiftende posisjoner og drikker litt vann stopper ikke de Braxton Hicks sammentrekninger, ta et varmt bad. Slappe av i et varmt bad for mindre enn en halv time bør være nok til å sette en stopper for den falske arbeidskraft.
4 Vet tegn på sann arbeidskraft. Selv om du forstår hva Braxton Hicks sammentrekninger er, og at de er normale, de kan være stressende. Erkjennelsen tegn på ekte arbeidskraft kan hjelpe deg å slappe av. Sanne sammentrekninger vanligvis starter i ryggen og bind rundt til magen, mens Braxton Hicks sammentrekninger er konsentrert i magen og lysken.