Hvordan takle med min datter flytter ut

Oppdra et barn er både givende og utfordrende. Obligasjonen dannet mellom en forelder og datter vokser seg sterkere i løpet av tiden sammen snakke, dele felles interesser eller bare kjøl i samme hjem. Mange foreldre sliter når de står overfor utsiktene til en datter flytter ut på egen hånd. Mestring med denne hendelsen og tilhørende følelser, ofte referert til som tomt reir syndrom, kan legge igjen en forelder følelse tapt og hensiktsløs. Lære å håndtere denne hendelsen gjør at en forelder til å arbeide gjennom følelser av tomhet som en ny fase i livet er inngått.

Bruksanvisning

1 Søke støtte hos venner eller familiemedlemmer som arbeider med det samme milepæl. Å ha noen som forstår med hvem du kan snakke er en viktig del av arbeidet gjennom dine følelser.

2

Omdirigere tid og fokus gitt til datteren til partneren din. Schedule datoer med partneren din, eller prøve nye aktiviteter sammen. Bruk ekstra tid til å nyte hverandre slik du gjorde før barna kom inn i bildet.

3 Finn en jobb - hvis du har vært et opphold-at-home foreldre - som involverer noen av dine interesser. Ta klasser for å lære ferdigheter eller tjene en grad du kan ha skremt mens foreldre. 4

Møte venner regelmessig. Kom deg ut av huset og nyte et måltid, shopping eller fysisk aktivitet sammen. Prøv nye ting sammen med en venn for å utvikle nye interesser som kan oppta ditt sinn og tid.

Hint

• Hvis du føler deg deprimert som følge av din datter flytter ut, snakk med legen din eller en rådgiver til å jobbe gjennom følelser og se om du trenger hjelp av en anti-depressant.
• Ulike mennesker håndtere tomt reir syndrom annerledes. Søke hjelp av en støttegruppe eller forståelse venn hvis partneren din ikke kan forholde seg til de følelsene du opplever.