Hvordan takle skilsmisse når du er den som Venstre

For mange kan gå gjennom en skilsmisse fører til følelsesmessige og mentale kamper. Du kan føle at verden har snudd opp ned, og kanskje enda mer, så å vite at du er den som har gjort beslutningen om å gå ut av ekteskapet. Kanskje du finner deg selv stadig lurer på om du har gjort en riktig beslutning, eller kanskje du har å gjøre med konsekvent skyld for å forlate din ektefelle. Uansett indre kamper du kan være sjonglering akkurat nå, er det noen grep du kan ta for å hjelpe deg å takle ditt valg å forlate ekteskapet.

Bruksanvisning

1 Identifisere hvorfor du endte ekteskapet. Spør deg selv hvorfor du gikk ut av ekteskapet i første omgang, og ta det som det første skritt i helbredelsesprosessen. Kanskje du forlot ekteskapet fordi du var opplever fysisk, verbal eller psykisk mishandling, eller kanskje han var for kontrollerende, eiendomspronomen og sjalu. For uansett grunn du forlot ekteskapet ditt, må du forstå at du er bedre å være singel enn å være i et ulykkelig ekteskap for resten av livet. Tenk for en stund om hva som gikk galt og bruke den til å bestemme hva du ikke vil ha i et fremtidig ekteskap eller forhold.

2 Finn en sølv fôr. Fortell deg selv det kan være morsomt å være singel igjen. Gjør ting du vanligvis ikke ville ha gjort, eller hva din ektefelle vil ikke la deg gjøre, mens du var gift. Ta en weekend tur med venner, kjøpe et kjæledyr til å holde deg med selskap, bli en yoga klubb eller kjøpe en ny garderobe. Sett av tid på måter som vil gjøre at du føler deg godt om deg selv og for å sikre et mer komfortabelt helbredelsesprosessen.

3 Kom til enighet med din beslutning. Du må lære å innse at du har hele fremtiden foran deg. Fokuser på hva du vil gjøre for deg selv. Ta opp nye interesser og aktiviteter. For eksempel melde deg på et college kurs som interesserer deg mest, eller delta i frivillig arbeid eller fritidsaktiviteter som yoga eller en bowling team. Dette vil tillate deg tid til å fokusere på den nye hobbyer og omgi deg med nye venner i stedet for å bruke tid i rammen av ditt hjem bolig det siste.

4 Finn støtte. Hvis du finner deg selv fortsatt sliter følelsesmessig over avgjørelsen, ikke vær redd for å søke hjelp utenfra. Omgi deg med støtte fra venner og familie. Snakk med dem om dine følelser. Vurdere å bli en støtte gruppe der andre i lignende situasjoner vil være tilstede og åpne opp dine følelser til dem. Dette vil hjelpe deg å forstå at du er absolutt ikke alene.