Hvordan takle stress i en skilsmisse

Skilsmisse er en av livets mest stressende hendelser, for alle involverte. Det er viktig at nødvendige tiltak iverksettes for å redusere mengden stress som en person går gjennom en skilsmisse opplevelser. Ved å dempe stress, er skille par i stand til å fokusere på de viktige detaljene i skilsmisse.

Bruksanvisning

1 Ring din skilsmisse advokat og spørre om de har en henvisning til en skilsmisse rådgiveren. Skilsmisse advokater vanligvis har kontakter for å hjelpe enkeltpersoner går gjennom en skilsmisse, inkluderer henvisning informasjon for rådgivere eller andre fagfolk til å hjelpe en i å takle stress i en skilsmisse situasjon.

2 Kontakt ditt forsikringsselskap for å avgjøre om rådgiveren som skilsmisse advokat anbefales er kontrahert gjennom forsikringen din. Dersom rådgiveren tjenester er dekket, så du må bestemme hvor mange besøk er dekket og til hvilken pris. Du vil også ønsker å bekrefte med ditt forsikringsselskap om en henvisning fra en primær omsorg lege er nødvendig hvis du er på en HMO plan. Hvis rådgiveren at skilsmisse advokat anbefales ikke er under kontrakt med forsikringsselskapet, spør forsikringsselskapet om en liste over rådgivere med skilsmisse erfaring i ditt område som er en del av din forsikring plan.

3 Ring skilsmisse rådgiveren som ble anbefalt, enten av advokat eller forsikringsselskapet, for å gjøre en avtale. Bekreft med rådgiveren at hun har erfaring med å hjelpe folk å takle stress som følge av en skilsmisse. Arbeide med en rådgiver, i en en-til-en situasjon, er en av de mest effektive metoder for å håndtere skilsmisse relatert stress.

4 Start din nettleser og gå til skilsmisse Support oppslagstavler. Finne støtte gjennom en online support forum, slik som de holdt på Skilsmisse Support, er en fantastisk måte å håndtere dine umiddelbare stressfaktorer samt gi støtte i mellom skilsmisse rådgiveren avtaler.

Hint

• Hvis du har barn, sørg for å se nærmere på rådgivning for dem også. Barn også takle stress som følge av en skilsmisse og deres behov må også være oppfylt.
• Ta en dag og bruke det å gjøre noe som du elsker eller slapper av på et spa med en venn. Stepping vekk fra situasjonen og avslappende vil hjelpe deg å slappe av og bedre forberede deg til å møte de kommende skilsmisse.
• Hvis du legger inn informasjon om en skilsmisse Support oppslagstavle, være oppmerksom på at enkelte oppslagstavler er offentlig tilgjengelig så ikke bestemt identifiserende informasjon.