Hvordan takle tapet av et barn gjennom døden

Det er vanskelig å forestille seg noe mer smertefullt enn sorgen som foreldre opplever etter døden av et barn. Den spekter av følelser som finner sted kan inkludere sinne, skyldfølelse, sjokk, sorg, frykt, fortvilelse og ensomhet. Uavhengig av hvordan et barn dør, enten ved et uhell, sykdom eller naturlige årsaker; vanskelig som foreldre står overfor i å gå videre med livene sine etter at et barn er borte er vanskelig å bære uten hjelp av venner, familie og de som har vært gjennom en lignende opplevelse. Søker hjelp og rådgivning vil aldri reparere, men kan lindre smerten og sorgen noe.

Bruksanvisning

1 Snakk om barnet ditt til din ektefelle, din familie og dine venner. Nevn barnets navn ofte og be vennene dine om å gjøre det samme. Hvis de ikke har opplevd tap av noen nære, har de ikke skjønner at det er nyttig for deg å høre barnets navn. Folk vil ønske å hjelpe deg og gjøre det de kan, men de trenger veiledning fra deg for å la dem vite hva som hjelper.

2 Spør helsepersonell, prest eller venner om de kan anbefale en støttegruppe for etterlatte foreldre. Kun foreldre som deg som har opplevd døden av et barn kan forstå hva du går gjennom. De kan være i stand til å tilby deg støtte og veiledning, og du bør akseptere det.

3 Spise riktig, få nok hvile og trening. Selv om du føler deg som om du ikke kan gå på, må du se etter din helse, spesielt hvis du har en ektefelle og andre familiemedlemmer som er avhengig av deg.

4 Ikke motstå følelsene dine. Undertrykke tankene dine vil ikke tillate deg å gå videre. Gråte hvis du må og tillate deg selv å føle noen følelser som underlag. Må prøve å huske om at barnet var en velsignelse og barnet ditt vil ikke at du skal føle deg skyldig hvis du tillater deg selv å smile eller le.

5 Hold en journal. Reflekter over ditt barns liv og skrive om de tingene som gjorde deg til å le og gråte. Skriving er terapeutisk for deg, men også, er din journal en måte for deg å holde styr på hvor du er coping med tapet. I tillegg tidsskrifter tillate deg å gi slipp på følelser og ord som du kanskje ikke være i stand til eller klar til å dele med noen andre.

6 Hedre viktige datoer fra ditt barns liv. Være med familie og nære venner på årsdagen for ditt barns død eller bursdag. Snakk om barnet ditt og gjøre noe unikt å markere de spesielle dagene. Det er ikke viktig hvordan du gjør det, bare at du gjør.

7 Husk at det kommer til å ta tid å lære seg å leve uten barnet ditt. Vær tålmodig og vet at det ikke er rett eller gal måte å sørge og håndtere. Healing er en individuell prosess, og hva som fungerer for en person kan ikke fungere for en annen.