Hvordan til å sørge ditt barns død

Død av et barn er vanligvis betraktet som den vanskeligste typen tap å håndtere. Når barnet dør, kan det føles som om livet er sugd rett ut av deg. Det er spesielt vanskelig når barnet var ung, fordi det virker som om hans eller hennes liv ble brått og urettferdig klippe kort. Foreldre som mister et barn ofte føler seg snytt for at deres barn døde før de gjorde.

Bruksanvisning

1 Gå gjennom sorgprosessen og gi deg selv den tiden du trenger for å sørge, sørge og bearbeide tapet av din dyrebare barn. Den offisielle "sorgprosessen" utfolder seg i etapper: sjokk, fornektelse, lønnsforhandlinger, skyldfølelse, sinne, depresjon, resignasjon, aksept og endelig håpe.

2 Unngå å tvinge deg selv til å gå gjennom en scene eller følelser hvis du ikke naturlig føler det.

3 Tillat deg selv å føle hva det er du føler deg, og deretter uttrykke dine følelser.

4 Snakk om barnet ditt med din ektefelle / partner, andre barn, dine foreldre, søsken og venner.

5 Finn et egnet strømuttak for å uttrykke din sorg over tapet av barnet ditt. Mange foreldre liker å være kreativ med kunst, skriving eller musikk.

6 Gjør noe meningsfullt for deg, ikke nødvendigvis barnet å håndtere følelsene dine.

7 Tilbring tid sørgende, sorg og huske barnet ditt sammen med din partner eller ektefelle. Død av et barn kan rive ekteskap fra hverandre, så bo nær hverandre uten skjev altfor tungt. Husk at partneren din har mistet et barn, også.

8 Tenk på noe kreativt, unikt eller spesielt du kan gjøre for å hedre ditt barns hukommelse.

9 Oppsøke en profesjonell rådgiver hvis du ikke klarer å behandle sorg, hvis du blir alvorlig deprimert eller hvis du føler at du bare ikke kan takle livet lenger.

Hint

• Ikke følg andres bestemt agenda eller tempo for sorg ditt barns død. Alle sørger og sørger forskjellig, selv et ektepar som mistet et barn sammen. Tillat deg selv å sørge ditt barns død som du må.
• Ikke prøv å fortelle deg selv eller andre at du er "gjort" sorg eller sorg.