Hvordan tilgi deg selv når du skader noen

Har du skadet noen? Er du bærer rundt skyld, skam eller forlegenhet? Vel, det er på tide å gi slipp på det følelsesmessige bagasjen. Det er på tide å helbrede. Og den beste måten å få til indre fred er å tilgi deg selv. Her ser du hvordan.

Bruksanvisning

1 BEKREFTER hva som skjedde. Ok, messed deg opp. Ingen er perfekte. Forstå hvorfor du gjorde det du gjorde. Lære av erfaring, slik at du ikke gjør samme feilen igjen.

2 Ta ansvar. Ansvaret innebærer evnen til å reagere. Hvordan reagerer du på hva som skjedde det? Unnskylde? Gi kompensasjon? Gjøre det som er både konstruktiv og rimelig å avhjelpe situasjonen.

3 Be om tilgivelse. Be om tilgivelse fra personen du vondt. Du kan bli tilgitt. Du kan ikke. Uansett, søker tilgivelse er et skritt mot helbredelse av følelsesmessige sår.

4 Tilgi deg selv. Enten noen andre tilgir deg eller ikke, må du tilgi deg selv. Det hjelper deg å komme til enighet med det som skjedde. Det hjelper deg å helbrede.

5 Gå videre. Gjort er gjort. Hvorfor dvele ved fortiden? Det endrer ikke hva som skjedde. Lær av det, og gå videre.