Hvordan unngå å bli en dørmatte

Hvis du konsekvent finne deg selv i relasjoner hvor partneren din er vandre over deg, kan det være på tide å undersøke din egen oppførsel. Sjalusi, bitterhet og anger er tegn på at du kan bli slik at noen til å dra nytte av deg. Den andre personen kanskje ikke engang klar over at han gjør det. Evaluer din situasjon og utvikle ferdigheter til å lære hvordan å unngå å bli en dørmatte.

Bruksanvisning

Unngå å bli en dørmatte

1 Undersøk dine følelser. Hvis de samme negative følelser - som såre følelser, bitterhet og sjalusi - holde dukker opp i dine relasjoner, uavhengig av partneren din, er det på tide å ta en titt på deg selv. Det kan være sant at hun behandler deg som en dørmatte, men det kan være like sant at du aktiverer hennes dårlige oppførsel. Som det gamle ordtaket: "Det tar to til tango." Hva er det du gjør, eller ikke gjør, for å bidra til problemet?

2 Få klar med din kommunikasjon. Han kan ikke vite at du ikke er fornøyd med mindre du forteller ham. Passiv-aggressiv atferd er bensin på bålet av et dårlig forhold. Hvis du forteller ham at det er greit for ham å gå ut med gutter etter jobb og deretter gi ham en kald skulder når han kommer hjem, kan du gi ham blandede signaler. Hvis du befinner deg følelsen ergerlig fordi han ikke kunne lese tankene dine, så er det på tide å jobbe med kommunikasjon stil.

3 Få selvtillit. Hvis du har gjentatte ganger fortalt partneren din at en viss oppførsel plager deg, og hun fortsetter å delta i det du kan være i et forhold med en selv involvert rykk. Hvis du har et mønster av å ende opp med rykk det er på tide å se i speilet. Føler du uverdig av noen som ikke behandler deg som en dørmatte? I så fall kan du trenger profesjonell hjelp. Oppsøke en god terapeut eller støttegruppe.

4 Bryt mønsteret. Hvis du har vært klar med kommunikasjon og jobbet med selvtilliten, og han fortsatt behandler deg som skitt, kan det være på tide å gå videre. I sunne relasjoner par arbeide gjennom sine problemer og vokse sammen. Hvis han forventer at du vil fortsette å sette opp med dårlig behandling han har ingen insentiver til å endre seg. Ikke satt opp med det. Hvis du har gjort ditt arbeid han må gjøre sitt. Hvis han ikke vil, eller hvis han ikke tror det er et problem, brekke den av.

5 Se etter røde flagg. Du har vært en dørmatte lenge nok. Du vet allerede hva mønstre for å havne i usunne forhold så ikke gjenta dem. Hvis du møter noen nye, og hun begynner å stille atferd som du allerede vet at du ikke kan leve med (men du finner deg selv å unnskylde fordi hun er "søt", "moro", "vellykket" eller hva), skritt tilbake. Hvis du kan stoppe et dårlig forhold før det begynner, er du definitivt på bedringens vei. Det nyvunne ærlig kommunikasjon og tillit vil tjene deg godt i å tiltrekke en passende partner og et nytt, sunt forhold er, mer enn sannsynlig, rett rundt hjørnet!