Hvordan unngå å bli en martyr mamma

En martyr mor er en mor som ofrer sine egne behov hver gang. Hun setter hennes personlige behov, ønsker og ønsker på baksiden brenner. Deretter begrunner hun sin martyr oppførsel ved å overbevise seg selv om at dette er hva alle mødre gjør. Hun har ikke noe valg. Sannheten er at barna føler seg skyldig når mamma gjør alt gir. Snarere enn å veie barna ned med lag av skyldfølelse, løfte deres ånd ved å ta godt vare på deg selv også. Her er hvordan du kan få ut av mamma martyr fellen.

Bruksanvisning

1 Dyrke den rette holdningen. Du har hørt det gamle ordtaket: ". Hvis mor er ikke fornøyd, ingen er glad" Du skylder det til dine barn og ektemann for å ta godt vare på deg selv. For å si det på en annen måte, "What ever gjør mamma glad, gjør hele familien fornøyd." Adopter dette som motto, og når du føler deg skyldig resitere det høyt 10 ganger.

2 Opprettholde riktig balanse. Som mødre vi ofte sette våre barn behov over vår egen. Det er naturlig. Men hvis du føler ergerlig eller deprimert, er sjansen du har glemt deg selv i prosessen. Balansen er ute av klask. Pendelen må svinge tilbake til midten. Når du er sliten, stresset og ute av slag, føles familien din spenning også. På samme måte når du er uthvilt og forynget din familie får nytte. Gjeninnsette den riktige balansen ved å ta så godt vare på deg selv som du gjør dine barn.

3 Ta lærdom. Hvis du finner deg selv å tvinge barna til å ta leksjoner mens de motstand, stoppe opp og vurdere hvorfor du insistere. Kan det være at du tvinger dine drømmer ned sine små halsen? Vær ærlig. Noen moms bruke alle de ekstra penger å gi barna undervisning, når ungene vil heller gjøre noe annet. Kanskje det var dere alle sammen som ønsket disse leksjonene?

4 Ingen skyld turer tillatt. Ingen rettferdig å sette barn på skyldfølelse etter venter dem til å underholde deg. Som en tenåring sa: "Mamma, jeg vet hvordan det er å gå på kino med deg, nå ønsker jeg å gå med mine venner."

5 Gå til forsiden av linjen. Kan du svare på spørsmålene: Hva vil jeg? og hva trenger jeg? Moms ofte er så fullstendig fokusert på behovene og ønskene til de rundt dem, at de har glemt hva de ønsker.

6 Bruk det magiske ordet: "Nei." Hvis du befinner deg følelsen eller si: "Etter alt jeg gjør for deg," det er et signal om at livet i din husstand er av kilter. Tråkk på bremsene. Innrøm at du føler deg overarbeidet og utnyttet. Si "nei" til hva du ikke ønsker, slik at du kan si "ja" til det du ønsker.

7 Ta et skikkelig avbrekk. En pause fra morsrollen vil fylle din ånd. Det er spennende å gå utenfor foreldrerollen en gang i blant. Ingen skade vil bli gjort. Tenk på det på denne måten: "Stille et godt eksempel for barn tar all moroa ut av middelalderen" - William Feather. Forbered gjengen på forhånd ved å oppgi dine intensjoner. Deretter gjenta etter meg: Det er OK å ta en pause fra morsrollen; det er greit å dra på ferie; det er OK å ta en pause fra den lille darlings. Det er OK å være din egen person.