Hvordan Utvid Emotional Intelligence i familien din

Bare fordi du forstår kompliserte matematiske ligninger betyr ikke at du forstår din familie, barn eller tenåringer. Å føle seg nær sine kjære du trenger tilgang til sensitiv side. Utvikling av en høy EQ (emosjonell intelligens kvotient) vil holde familien din blomstrende. Her er hvordan.

Bruksanvisning

1 Still inn magefølelse.

Når du kan identifisere dine egne følelser du utstyrer deg med emosjonelle radar. Emosjonell radar tillater deg å svare i stedet for å overreagerer. Heller at en off-the-cuff, kne-jerk reaksjon til din tenåring sulking vil du være i stand til å plugge inn din egen tenårings angst. Denne evnen til å gjenkjenne hva du kan føle i samme situasjon kan du føle med hva andre sliter med. Når du svarer, "Jeg husker følelsen av at veien meg selv," du bygger en bro som vil holde deg nær.

2 administrere dine følelser på riktig måte.

Når kjære oppfører seg på måter du ikke forstår at du trenger en høy EQ for å gi god veiledning. Bare fordi familiemedlemmer er opprørt, betyr ikke at du må få opprørt også. Du vil være i stand til å finne en kreativ løsning hvis du viser selvkontroll. I oppvarmede eller forvirrende situasjoner, ta et skritt tilbake og vurdere hva en hensiktsmessig, slag svar kan være.

3 ta personlig ansvar.

Barn trenger foreldre som setter eksempel på selvbevissthet, selvkontroll og selv motivasjon. Hvordan vil du rangere deg selv i disse tre områdene? En høy EQ betyr at du vurdere familiemedlemmenes følelser, du oppføre seg riktig, du motivere deg selv og sette et eksempel for dine barn. Din familie drar når du modellere personlig ansvar. Ved å svare fra sentrum i stedet for å overreagerer og kritisere, du er en klok medfølende leder og dine familieytelser.

4 Slipp Hva gjør ikke tjene din familie.

Hvilke skritt må du ta for å sikre at din familie er lykkelig, trygt og blomstrende? Prøver å holde tritt med naboene eller sammenligne deg selv til andre er ikke bra for familielivet. Sett energi i hva som er bra for din familie. Lag et familieliv som passer med dine verdier og mål.

5 Ta en time-out og Time-in.

Vi trenger alle time-out for å roe ned når vi er opprørt, og vi trenger også tid-ins for å snakke om hva som skjedde. En time-out lærer et barn fordelene med kjøling av, impulskontroll og hvordan å utsette tilfredsstillelse. Når du sender barnet av for en time-out, fortell ham at du vil ha en tids i når han føler avslappet og oppfører seg, slik at du kan snakke om hva som skjedde. Øv å ta time-outer og tidstillegg for deg selv også. Tross alt, den beste måten å lære er ved eksempel.

6 Vær nysgjerrig.

Spør om de utfordringer og suksesser som familiemedlemmer står overfor. Høre deres historier og spør om deres dag. Vær nysgjerrig på sine mål. Vær glad for sine seire og trøste dem når de er plaget. Gi hvert medlem et valg i familiesaker. Ved å delta i saker som angår dem, alle vil være mer villige til å samarbeide og gi et bidrag.