Hvordan utvikle selvbevissthet i Teens

Selvbevissthet, et psykologisk begrep som refererer til evnen til å introspect og reflektere over din egen personlighet, atferd og følelser, varierer i løpet av levetiden, ifølge psykolog Philippe Rochat i 2003 i en artikkel for tidsskriftet, "Bevissthet og erkjennelse." Tenårene er vanligvis den tiden da folk flest begynner å utvikle en økt følelse av selvbevissthet. Tenåringer begynner å føle ansvar for hva de sier og gjør, og virkelig begynner å forstå konsekvensene av egne handlinger. Men å hjelpe tenåringen utvikle en økt følelse av selvbevissthet kan hjelpe henne gjøre mer positive og oppfylle livsvalg.

Bruksanvisning

1 Fremme selvrefleksjon, spesielt i tider med oppvarmet følelser, foreslår Dr. Matthew K. Nock, assisterende psykologiprofessor ved Harvard University, i en artikkel han gjennomgått og godkjent for Teens Health. Tenåringer har evnen til å reflektere over sine handlinger og følelser, selv når de er sinte, men de vil ikke alltid gjøre det av seg selv. Spør din ungdoms å ta en timeout for å kjøle seg ned og undersøke sine følelser.

2 Foster autonomi ved å la tenåringen din til å gjøre sine egne avgjørelser på noen viktige saker. Tilbudet veiledning som er nødvendig, men la den endelige avgjørelsen bli hans - innenfor rimelighetens grenser, det vil si, hvis utfallet ikke vil innebære selvskading eller fare. Gir muligheter for selvstendig beslutningsprosesser kan hjelpe tenåringer å bli mer selvbevisst, mens han reflekterer over mulige fordeler og konsekvenser av sine handlinger.

3 Oppmuntre tenåringen og vise tillit til hennes evner, foreslår Joycelyn Tucker Burgo, prosjektleder ved University of Missouri avhengighet teknologi sentrum, i en artikkel for at skolens bygge sterke familier program. Tenåringer som føler seg støttet og respektert av sine foreldre lære å kjenne sine sterke sider og utvikle innsikt i sine følelser og atferd.

4 Modell positiv selvfølelse og selvsikker atferd. Være en positiv speil, foreslår Ask Dr. Sears nettside. Tenåringer utvikle selvbevissthet ved å se sine foreldre, og de vil merke hvis du har lav selvtillit eller lite hensyn til dine egne evner. Uten selvtillit, er det vanskelig å utvikle selvbevissthet. Adresse selvtillit eller selvbilde problemer med en profesjonell slik at du er i stand til å bli en bedre rollemodell for tenåringen din.

5 Følg gjennom med konsekvenser for dårlig oppførsel, uansett hvor tøft det kan føles. Hvis tenåringen føles som hun kan komme unna med negativ atferd, vil hun ikke bli oppmuntret til å reflektere over konsekvensene av sine handlinger, noe som kan hemme utviklingen av selvbevissthet.