Hvordan vite når du er Fertile

Starte en familie og få barn er målet for mange menn og kvinner, men noen synes å få barn er ikke lett. Hvis du er en kvinne som har problemer med å bli gravid, å vite når du er fruktbar vil bidra til å øke sjansene dine. Kvinner vanligvis eggløsning en gang i måneden og slipper en egg som kan bli befruktet i opptil 24 timer, noe som betyr at den tidsperioden da befruktning kan skje er en liten en. Ved å spore endringer i slimet i livmorhalsen og våkner kroppstemperatur, kan kvinnen bedre fastslå at vindu av tid.

Bruksanvisning

slim Method

1 Velg hvor du vil teste slimet i livmorhalsen. Slimet i livmorhalsen kan kontrolleres på livmorhalsen direkte i skjeden eller på den indre kjønnsleppene. Sørg for å grundig vaske hendene når du sjekker for slim og bruke samme metode konsekvent å spore eventuelle endringer.

2 Sett av tid til å sjekke slimet. Slim kan endres ved bading, dusjing, svømming og seksuell opphisselse. Du kan velge å teste slim direkte på livmorhalsen, som er minst utsatt for utvendig fuktighet eller stimulering.

3 Spor endringer i slim farge, tekstur, konsistens og mengde. I begynnelsen av syklusen din, kan du ikke ha slim eller veldig klissete slim. Gradvis vil slim øke og bli mer kremaktig; så vil det gradvis bli klar, glatt, stretchy og glatt. Denne siste typen slim signaliserer ofte at du vil eggløsning snart.

basal Temperature

4 Ta temperaturen når du våkner opp hver dag ved hjelp av en basal termometer. For å få en nøyaktig lesing, ta temperaturen umiddelbart etter å våkne opp, før du selv får ut av sengen, som kan endre din kroppstemperatur. Spill inn waking temperatur i minst to måneder, til du kan se en merkbar mønster av temperatursvingninger.

5 Lag en temperatur diagram for sporing. Diagrammet bør være relativt enkel, reflekterer dato, tid og temperatur. Sørg for å legge til diagrammet daglig for å sikre riktig sporing og for å gi deg en komplett oversikt på dag-til-dag temperaturendringer.

6 Gjennomgå temperatur diagram etter to måneder. Når du ser det har vært en vedvarende økning av basal kroppstemperatur, er det et tegn på at eggløsningen skjedde. Basert off mønsteret på diagrammet, kan du bedre tid samleie for å forsøke befruktning.

supplerende metoder

7 Merk alle kramper i magen. Om lag 20 prosent av kvinnene vil føle kramper på egg utgivelse fra eggstokken.

8 Note endringer kroppslige forårsaket av hormoner. Noen påvisbare eggløsning symptomer er ømme bryster og kroppstemperaturøkning. Livmorhalsen blir også mykere og høyere i vagina.

9 Kjøp en på-hjem eggløsning prediksjon kit. Disse testing kits er lik graviditetstester og bruke urin for å bestemme tilstedeværelsen av visse hormoner som signaliserer forestående eggløsning.