Hvorfor er Puzzles bra for hjernen?
Hjernen er en svært komplisert maskin som stadig danner og forsterker forbindelser mellom sine 100 milliarder celler. Utføre mentale øvelser, for eksempel oppgaver, kan bidra til å danne nye forbindelser og øke langsiktig mental yteevne.
Gjøre tilkoblinger
Forbindelser mellom hjerneceller, og i sin tur muligheten for hver nervecelle til kjemisk signalisere 10.000 eller så andre celler det kobles med, er det som danner minner.
styrking Tilkoblinger
Hukommelse gjenfinning og evnen til å behandle ny informasjon er assosiert med hjerne helse. Puslespill kan hjelpe med begge disse viktige hjernefunksjoner ved å styrke forbindelsene mellom hjernecellene.
Å gi hjernen en Work Out
Akkurat som du trener for å bygge og vedlikeholde muskelmasse, kan du også styrke hjernen din ved å trene den. Deltagelse i problemløsning øvelser skaper nye forbindelser i hjernen samtidig styrke gamle.
Bruk den eller mister den
Hvis du ikke gir hjernen din en solid treningsøkt, din mentale styrke begynner å svekkes. Som du alder, er det viktig å holde hjernen i form gjennom rutinemessige øvelser.
Fortsatt Viktig Gjennom Livet
Ifølge en studie i Journal of the American Medical Association, eldre mennesker som styrket sine synapser gjennom ti økter av hjernen som øker øvelser viste bedring i minnet, resonnement ferdigheter og mental prosessering, "langt utover de spesifikke ferdighetene de frivillige lært."