Ideer for et sunt forhold

Opprettholde et sunt forhold er viktig fordi kvaliteten på et forhold kan påvirke din lykke og selv om din helse. Kompliserende forhold, internett, familie og venner er fulle av råd om hva du skal gjøre og hva du ikke bør gjøre for å holde en partner lykkelig og et forhold knirkefritt. Husk at hvert par er annerledes; hva som fungerer for ett par kan ikke være riktig for en annen. Men eksperter er enige om noen generelle regler som vil holde de fleste relasjoner frisk og glad.

Tilbringe tid sammen

Alle vet at for at et forhold skal overleve over tid, må paret tilbringe tid sammen. Ofte jobb, skole og selv barn begrense mengden av kvalitet tid som du kan bruke sammen med partneren din. Husk at et forhold innebærer arbeid; et par må arbeide sammen for å sørge for at de kan tilbringe litt kvalitetstid sammen når det er mulig. Denne gangen kan innebære en dato, eller engang å ha kaffe sammen i morgen. Arrangementet spiller ingen rolle så mye som tidsbruk.

Lytt til partneren din

Lytting er vanskeligere enn det ser ut. Når hun blir absorbert i det store spillet på TV eller hennes favoritt TV-show og hennes kompis snakker til henne, kan hun høre ham, men hun sannsynligvis ikke er virkelig lytter. Spesielt når det er forholdet problemer eller en partner har noe viktig å diskutere, bør du ta deg tid til å slå av TV eller slutte hva du gjør for å lytte med din fulle oppmerksomhet. Dette ikke bare sikrer at du vil forstå hva partneren din sier, men det vil gjøre henne føler at han er viktig.

Bestem hvilke kamper å kjempe

Alles kompis har vaner som er irriterende til sin partner. Om han forlater hetten av tannkrem eller forlater bilen uten gass, det er alltid noe som er garantert å rokke en betydelig andre. Men før et argument startes om hvordan han droppet sine skitne sokker på gulvet i stedet for å plassere dem i kurven, tenke på om det er virkelig verdt konflikten. Hvis det ikke er det, så ignorere det eller diskutere saken på et tidspunkt da ingen er opprørt eller sint. Redd kamper for saker som er viktigere.

Ta tid for deg selv

Eksperter anbefaler at du tilbringer 50 prosent av tiden med en partner, 30 prosent med venner eller familie, og 20 prosent av seg selv. Denne gangen kan være tilbringe arbeider med en hobby, se en favoritt TV-program, lese, eller bare slappe av. Men tiden er brukt, studier viser at de som tar seg tid til å gjøre noe bare for dem er sunnere og lykkeligere over tid. Dette kan påvirke kvaliteten på forholdet fordi en gladere person er bedre rustet til å ta hensyn til sin partner behov og ha et lykkelig forhold.

Bland it Up

Når par har vært sammen i en betydelig mengde tid, er det lett å bli lei eller å føle seg lite verdsatt. Par som blander opp rutinen ved å gjøre nye ting, kommer til nye steder, eller bare bli kvitt en gammel vane som har vokst bedervet ofte finne et nytt perspektiv på forholdet deres og gjenoppdage hva det var som tiltrakk dem til hverandre i den første plass. Forskning viser at det også er viktig å ta seg tid til å gjøre betydelige andre føler seg elsket og verdsatt. En overraskelse eller takk gest kan gå en lang vei mot å minne henne hvor viktig hun er.