Intrakommunikasjonsaktiviteter

Intra kommunikasjon skjer i ditt eget sinn. Mens konvensjonelle syn på kommunikasjon er en dialog mellom to eller flere personer, mennesker også kommunisere med seg selv på en jevnlig basis. Fra å snakke til deg selv å beslutninger og mental bearbeiding av hendelser og fakta, forstå arbeidet i din egen hjerne er viktig å kommunisere med hell med resten av verden.

mentale øvelser

Når du lærer, du er engasjerende i intra kommunikasjon. Forbedre din evne til å ta beslutninger raskt og holde mentalt skarp ved å fylle tankene øvelser, som å spille spill som Sudoku og tolke symboler. Lese et kart i stedet for å følge en GPS og mosjons sjelden brukt deler av hjernen med aktiviteter som å lære et nytt språk. Utfordrende selv mentalt vil hjelpe deg å få nye ferdigheter og bli kjent med deg selv bedre.

Høre på musikk

Musikk vekker følelser og minner i oss, og kan gi en mulighet for en rik intra opplevelse. Sett av noen personlige tid og slappe av mens du lytter til en samling av dine favorittsanger. Eliminere distraksjoner som mat og husarbeid. Tilbring tid grublet hva musikken bringer tankene og nyte reisen inn intra kommunikasjon.

Intuisjon

Finpuss din intuisjon ved å betale nær oppmerksomhet til kroppsspråk og uuttalte signaler gitt av andre. Tolke ikke-verbale tegn er en del av intra kommunikasjon. Jo mer tid du bruker lytte og se heller enn å snakke og gjør, jo bedre vil du forstå andre og deg selv. Stepping tilbake fra en situasjon og ta rollen som observatør kan gi skjulte sannheter om menneskene i livet ditt, så vel som måten hjernen din behandler informasjon.

Creative Outlet

Finn et kreativt utløp som gjør at du kan uttrykke deg utenfor konvensjonelle midler. Livet innenfor rigide sosiale forventninger kan gjøre folk føler seg frarøvet sin individualitet. Den intra kommunikasjon som oppstår når du lager noe hjelper deg å holde kontakten med hvem du er og hva du ønsker ut av livet. Tar opp en hobby som maleri, spille et instrument eller skriving kan hjelpe deg å kommunisere med deg selv og berike dine dager.