Kan babyer sove dypt med White Noise?
La oss innse det, noen babyer sover bedre enn andre. Finne ut hva som fungerer for hver baby er ofte vanskelig og innebærer mye prøving og feiling. Hvit støy er en metode mange foreldre til urolige spedbarn bruke til å hjelpe sine barn - og seg selv - få litt sårt tiltrengt hvile.
Typer av White Noise
Det finnes mange ulike former for hvit støy tilgjengelig for foreldrene. Ifølge Foreldre Magazine, babyer er født vant til husholdnings lyder, som støvsuger eller oppvaskmaskin. Noen av disse lydene er naturlig beroligende for dem og fremme dyp søvn. Andre spedbarn svare på radio statisk eller en hvit støy maskin. Lydene av naturen og andre hvit støy opptak er tilgjengelig på CD eller i MP3-format.
Bruke White Noise
Når foreldrene oppdager deres babyens favoritt type hvit støy, må de finne en måte å lage støy i umiddelbar nærhet til sine sovende spedbarn. Plassering av babyens bassinet eller spille verftet i familien boareal under lur tid er en måte å hjelpe barnet å høre hushold støy mens du sover. Mer følsomme sleepers kan trenge å bli gjemt bort i barnehagen for å sove godt. I dette tilfellet, kan foreldre sette en hvit støy maskin, CD eller MP3-spiller eller annen støy-gjør enheten i babyens rom.
Fordeler med White Noise
Den generelle konsensus blant foreldre til urolige spedbarn er at bruk av hvit støy som en søvn hjelpemiddel fungerer. Sleepwell, en produsent av hvit støy maskiner, antyder at hvit støy erstatter høyere, plutselige lyder med konstant, beroligende støy som åpner for dypere søvn. Mange babyer reagerer raskt på hvit støy. Gwen Dewar, Ph.D., rapporterer at 80 prosent av spedbarn i en studie sovnet i løpet av fem minutter mens du lytter til hvit støy, i motsetning til bare 25 prosent som sovnet uten.
Bekymringer om White Noise
Mens det er suksesser og fordeler for hvit støy, forskning peker på noen bekymringer for vurdering. Edward Chang og Michael Merzenich, som studerte effekten av støy på spedbarn rotter, rapport som utvidet eksponering for støy som et spedbarn kan forsinke, men ikke forhindre normal utvikling av auditive prosesser i hjernen. Dewar tyder på at foreldre som ønsker å bruke hvit støy å berolige sine barn, men er bekymret for effekten, kan det være lurt å bruke en maskin med en timer for å regulere mengden av hvit støyeksponering.