Kan ikke å ta en lur gjøre et barn vanskelig?

Lur tid er ikke bare en planlagt del av en ung barns dag. Dette dagslys hvileperiode er faktisk, i henhold til de pediatriske eksperter på KidsHealth.org, en viktig del av barnets generelle søvnsyklus. Hvis du vurderer å sette en stopper for ditt barns lur tid, ta de potensielt negative konsekvensene som en mangel på dagtid søvn kan ha på hennes oppførsel. Mens en dag uten en lur ikke nødvendigvis vil slå barnet ditt til en mini monster, kan hun bli vanskeligere eller handle ut som et resultat.

Søvn og alder

Før vurdere din lille ens behov for en lur, ta hans alder i betraktning. Mens alle små barn vanligvis trenger mer hvile enn eldre barn, er du sannsynligvis ikke å finne en magisk søvn nummer når det kommer til hvor mye er nok. Avhengig av barnets alder, kan han trenge litt mer eller mindre søvn enn gjennomsnittet i løpet av en 24-timers periode. For eksempel, bemerker KidsHealth.org at nyfødte trenger mellom 16 og 20 timer med søvn hver dag. Etter hvert som barnet beveger seg inn i pjokk år - fra 1 til 3 år - han trenger omtrent 14 til 15 timer per dag. Førskolebarn mellom 3 og 5, samt klasse-schoolers, vanligvis krever 10 til 12 timer med søvn. Husk at totalt 24 timer søvn ganger inkluderer nattlig hvile samt dagtid naps.

Formålet med naps

Mens ditt barns lur kan gi deg muligheten til å kaste tøyet eller skrubbe kjøkkengulvet i fred, skar ut chore tid for mamma eller pappa er neppe det eneste formålet. Søvn gir barnet ditt muligheten til å forynge seg selv og gir tid for vekst og mental utvikling. Napping, ifølge National Sleep Foundation, kan også øke kognitiv årvåkenhet. Et varsel barn er mer sannsynlig å utforske, leke og velkommen læringsmuligheter enn en groggy eller søvnig ett. I tillegg får en tilstrekkelig mengde hvile bidrar også til å unngå å bli overtrøtt, noe som kan resultere i Moody eller emosjonelle typer atferd.

Napping og Behavior

Selv om ikke alle barn - spesielt preschoolers og skolealder barn - trenger en lur, kan ikke få nok søvn slå din lille engel til en grinete rot. Tegn på lite søvn, ifølge KidsHealth.org inkluderer irritabel oppførsel senere på dagen, problemer med å våkne om morgenen, aggresjon og uoppmerksomhet. Mens det kan virke counterintuitive, kan en mangel på søvn også føre til at barnet å vise tegn på hyperaktivitet. Gir vanlige lur ganger som legger nok hvile til barnets 24-timers daglig total kan bidra til å avverge disse vanskelige typer atferd. Dette er ikke å si at naps er en magisk kur-all for hvert vanskelig barn, men får nok daglig hvile kan bidra til ditt barns evne til å styre seg selv og handle i mye mer håndterlig måte.

spesielle problemer

Barn som har diagnostisert problemer eller lidelser kan ha større behov for regelmessige naps enn de uten. The National Sleep Foundation påpeker at barn med diagnosen ADHD er ofte mer søvnig eller trett på dagtid timer enn de som ikke har denne diagnosen. Mangelen på en lur kan føre til et barn med ADHD til å bli enda vanskeligere, utagering i en lunefull eller aggressiv måte, sammen med den forventede hyperaktivitet.