Læring mens du sover

I punch line av en gammel sitcom, en mann i koma hadde en rekke spanske bånd spilt på rommet hans mens han sov. Da han våknet, han snakket spansk flytende. Selv om denne situasjonen ble oppfunnet for latter, det er et korn av sannhet i det, ifølge Harvard University.

Hypnopedy

I løpet av 1950-tallet var det stor interesse i ideen om at en person kan lære mens drømmer. Ifølge nettstedet thinkquest.org, ideen bak hypnopedy var at ny informasjon kan bli "smuglet inn i hjernen" mens emnet drømt. For å gjøre dette kreves bare en platespiller å spille informasjon i nærheten av en persons hode. Mens denne ideen ble utvunnet for science fiction-historier, har studier med elektroencefalografi (EEG hjernen wave studier), av Charles W. Simmons og William H. Emmons, vist at hjernen ikke behandle ny informasjon i løpet av drømmetilstand.

Behandling

Men bare fordi ny informasjon ikke kan "smuglet" inn i tankene betyr ikke at vi ikke lærer mens du sover. Ifølge studier publisert grundig Harvard News Office søvn faktisk styrker læringsprosessen. Forskere har funnet ut at mens folk sover, de behandler informasjon som de har lært i løpet av dagen. Ifølge forskning, er det ny fortjeneste til begrepet "sove på det." Ifølge Matthew Walker, en av Harvard-tilknyttede forskere som studerer den hviler hjernen, hjelper sovende hjernen med problemløsning og bestilling fakta inn i et større bilde. I tillegg til problemløsning, Walker sier at hjernen er også engasjere seg i praksis mens drømmer. Walker studier viser at hvile bidrar til å forbedre bevegelse ferdigheter. Dette er tydelig når en person spiller musikk eller rir en sykkel. Sleeping hjelper også en person til å generere nye ideer og stimulerer den kreative prosessen.

mekanikk

Walker mener at en stor del av grunnen til at hjernen er i stand til å gjøre så mye kognitiv behandling mens sover er at en region av hjernen kjent som hippocampus blir mer aktiv. Hippocampus er den delen av hjernen som spiller en rolle i langtidshukommelsen og spesial navigasjon. Pasienter som lider av Alzheimers sykdom erfaring hukommelsestap fordi hippocampus er blant de første delene av hjernen å lide skade. Walker theorizes at under søvn, kan hippocampus bære på en "samtale" med cerebral cortex, som bidrar til å organisere tankeprosess.

Spekulasjon

Walker sier at hans forskning peker på nye muligheter for å lære. Kanskje, spekulerer han, meditasjon eller dagdrømmer kan brukes som en alternativ måte å gå "offline" for å organisere og behandle ny informasjon uten å vente på en god natts søvn.