Mat for en ett-år gammel baby

De fleste 1-åringer har mestret kunsten å plukke opp mat med sine fingre, overføre den til munnen og flytte kjevene i en tygge bevegelse. Babyer i denne aldersgruppen skal jobbe med å svelge enklere og bruke en skje. Flere tenner også gjøre det mulig for mer mat for å være proppfull en 1-åring munn på en gang. Ett-åringer bør spise tre små måltider og to små snacks hver dag.

Dairy

Kumelk kan innføres i en alder av 1. Innføre kumelk ved å blande den med morsmelk eller morsmelkerstatning til barnet tilpasser seg smak. Barn under 2 bør ha helmelk for å få fett og vitaminer som er nødvendig for vekst. Andre meieri alternativer for en 1-åring inkluderer tynt skåret eller revet ost, yoghurt, cottage cheese og eggerøre.

Protein

Ett-åringer bør spise 1/8 kopp til 1/4 kopp proteinrik mat hver dag. Gode ​​kjøtt valg for en 1-åring inkluderer finmalt kjøtt og fjærkre, og beinfri fisk. Gode ​​kilder til protein kan fås fra flere kjøtt alternativer som tofu, kokte og moste bønner og eggerøre. En gryte tilberedt med protein er et annet godt alternativ. Mat skal være myk nok for barnet å tygge og svelge lett.

Frukt og grønnsaker

Gi en 1-åring 01.04 til 01.02 kopp frukt og grønnsaker hver dag. Frukt som pærer, jordbær og bananer kan gis til et barn etter enten blir kuttet i små biter eller most. De fleste grønnsaker skal tilberedes til den er myk og skjær i biter store biter; myke grønnsaker, for eksempel avokado, kan være i stand til å bli gitt som en finger mat. Ett-åringer kan også ha tre til fire unser 100 prosent fruktjuice per dag; sitrus juice bør unngås så er det fortsatt en sjanse barnet kunne lide en allergisk reaksjon.

korn

Iron-forsterkede frokostblandinger og lite sukker frokostblandinger lage et godt måltid eller snack for en-åringer. Stykker av lite varme toast eller bagels er også en stor hit. Andre gode korn valg for en 1-åring har liten, godt kokt pasta, teething kjeks, hele korn kjeks eller brød, og brutt opp muffins.