Måter Sjalusi er ødeleggende

Alle opplever litt anfall av sjalusi noen ganger. Enten at Shakespeare grønn-eyed monster dukker opp mens du henger ut med venner eller ute på tur med din ektefelle, en liten bit av sjalusi er faktisk nyttig å aktivere din obligasjon. Ekstrem sjalusi, derimot, er ikke bare skadelig for de du elsker, men sårende for deg selv også.

Selvtillit

Sjalusi kan føre til følelser av usikkerhet, lav selvfølelse og sinne, og kan føre til at du føler deg engstelig, panikk og mistenkelig. Slike følelser kan føre til forhold destruktiv atferd som gjør dårlige beslutninger og handle på impuls, som å hacke seg inn ektefellens e-postkonto eller besatt sjekke hennes mobiltelefon. Snakk med en rådgiver til hasj ut hva som gjør at du føler deg så dårlig om deg selv og å finne måter å overvinne din usikkerhet. Mens bøker og blader kan tilby direkteselvhjelpsløsninger som å kjøpe nye klær, det viktigste å gjøre først er å reflektere over de handlinger og atferd du velger å delta i, og hvordan de gjør du føler.

alvorlig Harm

Patologisk sjalusi, eller tilstanden alltid opplever mange irrasjonelle og uforklarlige sjalu passer, er svært skadelig for din emosjonelle helse og kan føre til angst, depresjon og, i ekstreme tilfeller, drap eller selvmord. Sjalusi er en viktig indikator på at noe ikke er bra med vår emosjonelle helse. Kanskje du har opplevd et tidligere forhold hvor din betydelige andre jukset eller bevarte hemmeligheter. Det kan ikke være tydelig, men tidligere traumatiske hendelser kan påvirke våre nåværende tanker, handlinger og relasjoner. Snakk med en terapeut for å komme seg fra tidligere vonde opplevelser.

Broken Obligasjoner

Hvis du stadig beskylder din kjære om fusk eller mistenker ham for å bruke for mye tid på arbeid i mer amorøse grunner, kan det sende din kjære pakking. Konstant avhør og mistro vil spise unna på tillitsfulle båndene som holder forholdet sammen. Sjalusi kan også bryte ned vennskap også. Hvis du finner deg selv stadig sjalu på din venns utseende, karriere eller materielle ting som hennes garderobe, bilen eller hjemme, kan det definitivt slå venn av fra å opprettholde et vennskap med deg.

Sinne

Sjalusi og sinne går hånd i hånd. Når du føler deg sjalu på noen, er det ofte en følelse du ikke kan kontrollere. Som sinne, irrasjonelle tanker og følelser implodere inn i en farlig situasjon. Selv om den andre personen ikke gjør noe galt, kan sjalu raser skade forholdet og kan påvirke hvordan din partner eller venn kommuniserer med deg.