Om Plassere Barrierer i relasjoner

Mennesker skaper grenser og barrierer for å beskytte seg selv. Det er en måte å skille hva vi ønsker i våre liv fra hva vi ikke vil tolerere. Folket i våre liv skal ikke utøve kontroll over oss, og for å bevare vår uavhengighet, er det ofte nødvendig å definere barrierene i våre relasjoner. Det er nødvendig å sette grenser i alle typer relasjoner, fra romantiske seg til vennskap og samhandling med familiemedlemmer.

følelser

Når du ikke plasserer grenser i forholdet, kan du oppleve følelsen av ensomhet, sinne, bekymring, angst, mobbing og utmattelse. Disse følelsene kan forverres, noe som resulterer i depresjon, lav selvfølelse og en stor mengde stress. Dessverre, dette kan bli til fysiske problemer i tillegg. For eksempel, hvis du er under en unormalt høy andel av stress, søvnmønsteret kan bli forstyrret, slik at du trøtt og sløv hele dagen.

problemer

Hvis du ikke er i stand til å sette opp barrierer i dine relasjoner, kan du bli mishandlet. Det er mulig at du prøver å unngå konflikt og derfor la folk behandler deg dårlig. Hvis du er den personen i forholdet som har en tendens til å krysse grensen og går over i en annens personlige plass, du utstillingsvindu en mangel på respekt for noen som du faktisk ønsker å komme sammen med.

fordeler

Ved å plassere forskjellige grenser i dine relasjoner, vil du lære å si "nei" til ting som du ikke har tid, energi eller vilje til å gjøre, frigjøre mer tid i livet ditt til å utforske de områdene som du virkelig ønsker Å fokusere på. Ved å sette disse barrierene, vil personen du er i et forhold med vet hvordan - og hvor ikke - å behandle deg. Det gir trygghet for både deg og den andre personen. Du vet det, siden du har vært klar over dine grenser, vil dine personlige preferanser ikke bli invadert og den andre personen vil forstå hvordan å opprettholde en effektiv forhold med deg.

Kommunikasjon

Det er ikke nok å bare bestemme hva dine grenser er - du må også tydelig kommunisere dem med andre mennesker. Bestem hvilke barrierer du vil installere i ditt liv, og hvilke du kan leve uten. Så la dem bli kjent. Bare fordi du er i et forhold med noen, betyr ikke dette at de skulle lese tankene dine og vet medfødt hva du ønsker og hva du tenker. Snakk opp og tydelig stat, verbalt, hva dine grenser, og når noen krysser dem.