Rettsmidler for å øke sædkvalitet
Sperm spiller en viktig rolle i å skape et nytt liv. Å ha en høy sædkvalitet er viktig for enhver mann som ønsker å formere seg. Men noen ganger vil en mann ha en lavere sædkvalitet enn normalt. Heldigvis finnes det måter å øke sperm count.
utløsning periode
Noen menn ejakulere altfor ofte for å holde opp en naturlig og normal sædkvalitet. Hvis du ønsker å begynne å øke sperm count vente minst tre dager mellom hver utløsning for at kroppen til å bygge opp sin sædkvalitet.
Vitamin C
En helt naturlig middel for å øke sperm count er å legge mer vitamin C til kosthold i form av et supplement. En studie av Proceedings of National Academy of Sciences, viser at vitamin C beskytter sperm fra oksidativ skade. Det hindrer også individuelle sædceller fra stikke til hverandre og forårsaker infertilitet.
Trening
En enkel og sunn rette for å øke sperm count er å trene regelmessig, helst hver dag. Holde aktiv og sunn øker sperm produksjon. Så gjør holde resten av kroppen fungerer som går på optimalt nivå.
Sink
En av grunnene til at menn ofte har en lav sædkvalitet er på grunn av sinkmangel. I tidsskriftet "Fruktbarhet og sterilitet," en studie ble publisert som sier at sink tilskudd vil bidra til å øke sperm count.
vitamin E
En studie i "International Journal of Fertility" sier at vitamin E tilskudd er et annet middel for å øke sperm count. Dette er fordi en mangel på næringsstoffer som er kjent for å bidra til infertilitet.