Selvutvikling Aktiviteter for ungdom

Som barn vokse til unge voksne, de naturlig begynne å eksperimentere og utforske hvem de er. Aktiviteter kan gjøres gjennom en gruppe eller alene for å hjelpe et barn lære selvbestemmelse, selvdisiplin, ansvar, målsetting og oppnå, lære av feil, hvordan du bruker sinnet mer kraftfullt og hvordan du kan være en medvirkende medlem av samfunnet.

Veldedighet

Nestekjærlighet er en verdifull måte for ungdom å lære å gi og motta. Å gi til en annen hjelper barna opplever sin egen generøsitet som de mottar anerkjennelse fra en annen. Noen ideer for å etablere veldedige vaner med ungdom inkluderer: Velg en dag i uken eller måneden for å gi til en annen, gå gjennom skapet for å gi bort forsiktig brukt leker og klær, besøke folk på et sykehjem eller dyr på et dyr ly, hjelp en nabo eller venn som kunne bruke assistanse, og lære om og donere penger til en veldedig organisasjon av interesse.

mål

Ungdom lærer om seg selv gjennom å sette mål, evaluere deres fremgang, justere målene som er nødvendig for og oppnå sine drømmer. Som ungdom utvikle mål de tune inn hva de vil i livet, og deres evne til å få ting til å skje. Etablering av en vanlig rutine av målsetting kan hjelpe en ung person å holde på sporet i nåtiden mens du arbeider mot fremtiden. Ungdom kan begynne å jobbe med mål ved å lage en liste over ønskede livs prestasjoner, bryte hvert mål ned i målbare trinn, iverksette tiltak og sjekker inn en gang i uken for å justere skritt eller mål som nødvendig.

Meditasjon

Meditasjon gir en ung person å fortsatt sinnet og fokus innenfor. I en New York Times artikkel, Dr. Saltzman, co-regissør av en mindfulness studie ved Stanford University, sa meditasjon med barn viser økt kontroll av oppmerksomhet og mindre indre kritikk. Meditasjon kan gjøres alene eller i en gruppe før en test, skrive et papir eller gjør lekser. Ungdom som bruker meditasjon kan stille inn på hva de tenker og føler i stedet for presset de føler fra omverdenen. I ungdomsårene evnen til å stole på deg selv er svært viktig og meditasjon kan hjelpe.

visualisering

Ungdom kan bruke mentale bilder, eller visualisering, for å bidra til å nå sine mål. Barn er i stand til å bruke kraften i sinnet og sanser for å oppnå ønskede resultater i sitt liv. Barn oppfordres til å lukke øynene og bilde eller føler slutten målet de ønsker. Noen ungdommer kan utvikle bilder i deres sinn mens andre kan ha en følelse eller duft forbundet med deres mål. Ved hjelp av visualisering rett før en aktivitet, for eksempel et spill eller test kan hjelpe barnet føler seg rolig og trygg på å ta de nødvendige skritt for å nå målet.

Handling

Barn lærer om sine evner gjennom handling. Ungdom som ønsker å utvikle selvdisiplin, utøve selvbestemmelse og tillit til seg selv vil ta kalkulert risiko å gjøre det. Full skritt mot sine mål, stille spørsmål til folk som har nådd sine mål og stole på sine evner tillater dem å treffe nødvendige tiltak for selvutvikling.