Skole morgen frokost Ideer

Hver skole morgen, kan det føles som om du må løpe ut døren i halsbrekkende fart. Dette trenger ikke å bety å forlate barn med tomme mager. Det er flere raske og enkle frokost alternativer å koke opp om morgenen for å sikre at barna får det viktigste måltidet av dagen og gjøre til skolen i tide.

Egg i en Nest

Denne enkle vri på egg og toast kan kokes opp raskt og i en panne. Varm en panne med en skvett av smør eller matlaging spray. Som pan heat, kuttet en runde ut av sentrum av en skive brød. Plasser brødskive i pannen, crack ett egg og slippe den inn i midten kuttet ut av brødet. Koke egg og brunt brødet til egget er helt kokt. Vend en gang som egg kokker.

frokost Burritos

Dette er et enkelt måltid som kan tilberedes på forhånd og lagret i fryseren til den er klar til å spise og kan nytes på veien. Den grunnleggende frokost burrito består av en tortilla pakket rundt en scrabbled egg. For å passe ulike liker og ikke liker, kan frokosten endres ved å legge ulike pålegg som ost, avocado, salsa og mange flere. Når du er klar til å spise, sprette ut av fryseren og i mikrobølgeovn.

Posjerte egg

Denne enkle måte for å fremstille egg vil også bidra til å kutte fettet ved å fjerne behovet for smør eller matlaging spray. Varm en gryte med vann til en rullende koke. Som vannet koker skru varmen ned til middels høy for å skape en mild putre. Sprekk to eller tre egg i kokende vann og kok til eggehvitene er fast og ugjennomsiktig. Ta eggene forsiktig med en planlagt skje og flytte til en bolle. Tilsett salt eller pepper etter smak og nyte med frukt for en fylling ennå sunt måltid.

spinat omelett

Den spinat omelett er en enkel måte å nyte frokost og få en full porsjon grønnsaker. Pisk to egg i en bolle og hell i en oppvarmet panne. Kok til egget overflaten er fast. Skjeen på en porsjon kokt spinat og ost. Brett egg over seg selv og flytte til en plate for å nyte.