Skrive Tips for å ikke høres for sint

Det er notorisk vanskelig å forutsigbart kommunisere en følelsesmessig tone skriftlig, spesielt i personlige meldinger om nye hendelser. Du kan føle deg rolig og kontrollert, men fortsatt bruke ordlyden at leseren tar så hardt ut, eller du kan bli så sint at du velger å kommunisere ved å skrive for å unngå å forverre en ustabil situasjon. Uansett vil disse tipsene hjelpe deg å uttrykke innholdet i meldingen uten å vekke unødig følelsesmessige reaksjoner.

Ikke Shout

Det er enkle typografiske og grammatiske skritt du kan ta for å holde skrivingen fra tilsynelatende sintere enn du hadde tenkt. Unngå å skrive med store bokstaver, som vanligvis er sett på som den skrift tilsvarer rope. Det er svært lite sannsynlig at dine bidrag vil formidle en rolig og fornuftig stemme når hver bokstav blir stor. På samme måte kan du prøve å skrive hele meldingen uten utropstegn. I en ustabil situasjon, vil de bare tjene til å høyne den emosjonelle intensiteten i meldingen, som er risikabelt, selv om du mener at de skal vise glede eller spenning.

Hold deg til fakta

Vær forsiktig med å globalisere, generalisere eller overdrive. Mellommenneskelige konflikter er vanskelig nok å navigere sanely når begge sider har å gjøre med fakta; det er ikke nødvendig å inflame situasjonen ved å kaste falske anklager eller gjøre vage uttalelser den andre personen kan umulig svare på. Gjør ditt beste for å snakke om dine egne følelser og beslutninger i stedet for den andre personens handlinger eller karakter kvaliteter. Unngå ekstreme som "alltid" og "aldri", som er sjelden nøyaktig. I stedet for "du alltid ..." eller "Du er bare en ..." use konstruksjoner som "Når du ... det gjør meg ..."

Hold deg til Present

Gjør ditt beste for å referere kun til hva som virkelig skjer i den nåværende situasjonen og i din nåværende mentale og emosjonelle tilstand. Unngå å bringe opp forbi vondt som er irrelevant for den situasjonen du er for tiden arbeider med. Slike referanser vil bare føre til smerte uten regress eller oppløsning. Tilsvarende gjør ditt beste for å snakke om hvordan du faktisk føler og ønsker å fortsette, i stedet for å skape hypotetiske situasjoner med fraser som "Hvis du hadde bare ..." eller "Jeg skulle ønske vi kunne ...."

Cool Down og Revise

Meldinger skrevet i varmen av øyeblikk vil nesten alltid høres sintere enn de må, spesielt til leseren på den andre enden. En av de store fordelene med å skrive er at det gir deg mulighet til å lufte dine følelser da skritt tilbake, roe ned og re-lese hva du har uttrykt når du er i et mindre flyktig stemning. Hvis det er mulig, må du vente minst en dag mellom når du skriver meldingen, og når du sender den, og re-lese og revidere det før sending. I mange tilfeller kan du bare slette meldingen.